秋天是收穫的季節
好吃的水果接二連三地上市了
但一定不能錯過的就是橘子啦！
酸酸甜甜，富含維C
對身體的好處，那可太多了
橘子的5大好處，你知道嗎
1
潤腸通便
橘子含水量高，而且富含膳食纖維和維生素，可以促進腸胃蠕動，從而使排便通暢。
2
美容養顏
橘子的維生素C含量很豐富，所以橘子有美容養顏的作用，還能使皮膚變得更加水嫩。
3
開胃醒腦
橘子富含檸檬酸，有開胃消食、生津止渴的作用，同時還能消除疲勞。
4
降低膽固醇
研究證實，吃柑橘可以加速膽固醇轉化，降低沉積在動脈血管中的膽固醇。
5
保護心血管
吃橘子可以提高肝臟解毒作用，對預防動脈粥樣硬化有好處。
別看橘子個頭不大
卻集4種藥材於一身
第1味
陳皮性溫、味辛苦，有「理氣健脾、燥濕化痰、止咳降逆」的功效，可用於治療脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等疾病，對於「解魚蟹毒和酒毒」也有一定作用。
提醒：
不能把鮮橘皮當做陳皮直接泡水，為了健康，日常若要用橘皮養生，請去正規藥店購買陳皮。
第2味
橘紅
橘紅是把橘皮內層的白色部分去掉之後剩餘的表皮，即所謂的「陳皮去白」。
橘紅的氣味芳香，首要功效為化痰止咳，是中老年人久咳或哮喘的首選藥。
平時直接用開水沖泡橘紅，可用於輔助治療風寒咳嗽，而在飯後喝點橘紅水還可緩解消化不適，常有飯局應酬的人可以試試。
第3味
橘絡
剝開橘皮後，會看到橘子上有一層白白的筋絡，那就是橘絡了。
中醫認為，橘絡味苦、甘平，有「通絡化痰、順氣活血」的功效。在臨床上，橘絡可用於緩解久咳引起的胸脅疼痛，以及輔助治療「老慢支」、冠心病等慢病。
橘絡的味道比較苦，是因為其中含有「蘆丁」這種物質，但「蘆丁」能減少血管壁的脆性和滲透性，防止腦溢血的發生，所以它很適合老年人日常保健，在平時把橘絡泡水喝或用於煮粥都是不錯的養生食療法。
第4味
橘葉
除了它的果實，橘子葉也有很好的作用。
中醫認為，橘葉性平，可疏肝行氣，化痰散結，可用於治療「胸脅疼痛、乳房脹痛、乳腺增生、肺癰、乳癰」等疾病。
常說吃多了橘子會「上火」
這是怎麼回事?
這是因為
甜橘子的含糖量較高
但有些人對糖的吸收功能較差
吃多了後
高濃度的糖會使喉嚨細胞中的體液滲出
從而引起喉嚨不適
而且口腔中的細菌
喜歡在高糖分的環境下繁殖
若吃完橘子後沒有及時清潔口腔
這樣就容易出現牙齦發炎的情況
感覺像是「上火」了
