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它是秋季「第一果」,潤腸通便,還能保護心血管!關鍵還便宜

秋天是收穫的季節

好吃的水果接二連三地上市了

但一定不能錯過的就是橘子啦!

酸酸甜甜,富含維C

對身體的好處,那可太多了

橘子的5大好處,你知道嗎

1

潤腸通便

橘子含水量高,而且富含膳食纖維和維生素,可以促進腸胃蠕動,從而使排便通暢。

2

美容養顏

橘子的維生素C含量很豐富,所以橘子有美容養顏的作用,還能使皮膚變得更加水嫩。

3

開胃醒腦

橘子富含檸檬酸,有開胃消食、生津止渴的作用,同時還能消除疲勞。

4

降低膽固醇

研究證實,吃柑橘可以加速膽固醇轉化,降低沉積在動脈血管中的膽固醇。

5

保護心血管

吃橘子可以提高肝臟解毒作用,對預防動脈粥樣硬化有好處。

別看橘子個頭不大

卻集4種藥材於一身

第1味

陳皮

陳皮性溫、味辛苦,有「理氣健脾、燥濕化痰、止咳降逆」的功效,可用於治療脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等疾病,對於「解魚蟹毒和酒毒」也有一定作用。

提醒:

不能把鮮橘皮當做陳皮直接泡水,為了健康,日常若要用橘皮養生,請去正規藥店購買陳皮。

第2味

橘紅

橘紅是把橘皮內層的白色部分去掉之後剩餘的表皮,即所謂的「陳皮去白」。

橘紅的氣味芳香,首要功效為化痰止咳,是中老年人久咳或哮喘的首選藥。

平時直接用開水沖泡橘紅,可用於輔助治療風寒咳嗽,而在飯後喝點橘紅水還可緩解消化不適,常有飯局應酬的人可以試試。

第3味

橘絡

剝開橘皮後,會看到橘子上有一層白白的筋絡,那就是橘絡了。

中醫認為,橘絡味苦、甘平,有「通絡化痰、順氣活血」的功效。在臨床上,橘絡可用於緩解久咳引起的胸脅疼痛,以及輔助治療「老慢支」、冠心病等慢病。

橘絡的味道比較苦,是因為其中含有「蘆丁」這種物質,但「蘆丁」能減少血管壁的脆性和滲透性,防止腦溢血的發生,所以它很適合老年人日常保健,在平時把橘絡泡水喝或用於煮粥都是不錯的養生食療法。

第4味

橘葉

除了它的果實,橘子葉也有很好的作用。

中醫認為,橘葉性平,可疏肝行氣,化痰散結,可用於治療「胸脅疼痛、乳房脹痛、乳腺增生、肺癰、乳癰」等疾病。

常說吃多了橘子會「上火」

這是怎麼回事?

這是因為

甜橘子的含糖量較高

但有些人對糖的吸收功能較差

吃多了後

高濃度的糖會使喉嚨細胞中的體液滲出

從而引起喉嚨不適

而且口腔中的細菌

喜歡在高糖分的環境下繁殖

若吃完橘子後沒有及時清潔口腔

這樣就容易出現牙齦發炎的情況

感覺像是「上火」了

責任編輯: 王和  來源:新浪轉載請註明作者、出處並保持完整。

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