在生活中，如果我們想要變得內心強大，最重要的是學會照顧好自己，當你懂得照顧好自己的時候，你才能讓自己變得更為強大。
真正的強大意味着好好愛自己，好好照顧自己。那麼什麼是好好照顧自己，從本質上來說，好好照顧自己是學會這幾個方面，看看你會嗎？
照顧好自己的情緒
人有七情六慾，每個人都是有自己的情緒。真正照顧好自己，是懂得照顧好自己的情緒。
當你情緒來臨的時候，你或許需要明白，這只是一種情緒，你去識別它，比如它是憂傷的情緒，我們需要好好照顧自己的憂傷情緒，然後看到自己內心的需求。
情緒其實是了解自己最好的方式，當你看到自己的憂傷是源自哪裏的時候，你會對自己和世界多了一個更加深入的了解。
比如因為自己沒有得到獎勵而不開心，我們需要看到的需求是自我認同，我們需要合理的疏通情緒，讓自己懂得好好愛自己。
照顧好自己的情緒，往往意味着首先學會識別情緒，然後是讀懂情緒，最後是疏通情緒，這才是照顧情緒最後的方法和策略，也是快速讓我們走出情緒陰影。
照顧好自己的情緒，意味着不要在情緒的時候，意氣用事，更不要有情緒的時候做決策，而是讓情緒來，然後再讓情緒走，恢復內心的平靜即可。
照顧好自己的情緒從本質上來說是讓情緒來去自由，而不是讓情緒給自己添堵，通過情緒解讀生命的成長課題，給自己足夠的愛和支持，這是情緒給我們的功課，更是我們照顧自己最好的方式。
去做滋養你內心的事情
真正照顧好自己，也意味着懂得去滋養自己的身心。滋養自我的身心才是真正照顧好自己的靈魂。
何謂滋養自己，學會用享受的心態去面對每天的生命。去享受陽光，美好的風景，做讓自己愉悅的事情。
一個人滋養內心的時候，才會發現世界的美好，也才會體會到身邊的美好。生命的本質是一個過程，但是許多人都因為太在意結果，反而會忘記過程。
所以照顧好自己，從本質上是放下自己內心的壓力，而是懂得全然地享受多個當下，讓自己的當下愉悅與喜悅，你的內心有更多的安心和自在，你才能有力氣前行。
滋養自己也意味着要打開自己，放下內心的恐懼，讓愛和陽光進來，我們的生命藉助自己的打開，看到更多的風景。
滋養自己的生命是內心強大的重要技能，當你足夠滋養自己，你才能放下別人對你的偏見，而是懂得全然照顧好自己的生命，因為你會明白，你是自己人生的主人。
無論生活多麼忙碌，一定要學會給自己獨處，去滋養自己的身心，不要因為生活的壓力而忘記關心自我的心靈，也不要因為當前忙碌的生活，讓你的身心全然疲憊，而只有滋養身心，才能喚醒生命的激情和內在的動力。
學會空下來，看到自己的富足
如果我們想要好好照顧自己，需要學會空下來，當你空下來的時候，你才會看到自己的富足。
你的生命存在就是一種美好，去深入的存在，而不是活在恐懼的世界中。生命的本質就是一種深深的感受，這種深深的感受會帶領我們的生命持續向前。
生命中的匱乏大都是恐懼造成的，擔心自己不被人喜歡，擔心各種意外的情況出現，各種各樣的擔心讓我們的生命產生各種各樣的黑洞，在各種各樣的黑洞中，我們的生命力和意志力都會被吞噬掉。
此時你的生命因為匱乏產生各種各樣的問題，所以如果我們感覺到恐懼和害怕的時候，最好的方法是學會擁抱自己，學會空下來，去看到自己的富足。
去數數自己所擁有的，這些擁有的才是我們生命最富足的寶貝。從本質上來說，看到自己的富足才能創造生命的富足。
一個內心匱乏的人，是無法看到自己身上所擁有的無限的珍珠寶貝。而一個內心富足的人，才會意識到自己是上帝所喜歡的幸運兒。
面對我們自己的生命，照顧好自己，從本質上來說，是照顧自己的情緒，是持續滋養自己的身心，更是懂得看到自我的富足，看到人生的種種美好之處，這才是我們照顧好自己的具體表現。
