①
突然就得抑鬱症了。
沒有抑鬱症是一蹴而就的。
考試成績不好、被批評一頓、失戀等等，這都是表面誘因。真正的原因，是人在原生家庭里十幾年累積下來的痛苦。
②
父母很愛我，但我還是抑鬱了。
沒有抑鬱症患者的父母是無辜的。
哪怕是中年事業受挫後被診斷為抑鬱症，根基也是童年時期被父母數年如一日的精神折磨。
有的人說：我父母很愛我，我也很愛自己孩子，我無法相信，世界上怎麼會有父母不愛自己的孩子？我選擇相信世界是美好的，這也讓我活得樂觀，避免壓抑。
看到這裏，你可能以為這是一個成長在有愛家庭的幸運兒。
其實正好相反。
一個人若真的成長在健康有愛的家庭，對自己孩子也是真愛，那麼這個人會有很好的同理心，也就是共情能力，能夠區分愛與非愛。
看到小區里、學校里、大街上那些攻擊孩子的父母，看到那些虐待孩子的新聞，能夠感受到孩子的痛苦，心疼孩子。
而「世界上怎麼能有父母不愛孩子」「我相信世界是美好的」，這明顯是同理心匱乏、邏輯碎裂才能說出的話。
同理心匱乏和邏輯破碎，是養育失敗的結果，沒有得到過真正的愛，認同傷害，才會缺乏同理心。
在謊言的世界裏認同謊言，並且不斷加深自我欺騙「我父母很愛我，我童年很幸福」。這種虛妄最怕被現實戳破，所以不得不「我寧願相信世界的美好，保持自己的樂觀」。
我記得在一本書里看過，一個精神科醫生說：有時候不想治好那些妄想型精神分裂症，覺得他們活在妄想世界裏挺好的，因為現實對於他們來說，太殘酷。
好和壞，旁人真的無法判斷。自己的人生自己選擇吧。
③
抗抑鬱藥物可以治癒抑鬱症。
任何藥物都不能治癒抑鬱症，只是壓制症狀而已。
④
抑鬱症可以突然治癒。
抑鬱症患者服用抗抑鬱藥物後，可能出現「積極向上」的態度，覺得一切都會變好，對自己充滿信心。
醫生或家人可能覺得患者是好轉了，其實這個時候自殺的可能性反而更高。因為抗抑鬱藥「幫助」患者進入躁狂狀態，躁狂狀態下自戀受挫，會加深抑鬱，甚至導致自殺。
⑤
父母或配偶如果懂得真愛，我就不再抑鬱了。
治癒抑鬱症，最核心的是：覺知。
覺知自己的自戀幻想，這個幻想比如：妄圖讓父母看見自己，讓配偶理解自己，等等。
分清人與人之間的現實邊界，走出共生自戀幻想，回到「什麼是我能做的，什麼是我不能掌控的」的現實中，抑鬱可以治癒。
當然，它是一個持續累積覺知的過程。
⑥
抑鬱症需要父母的陪伴。
治療抑鬱症最好能夠物理隔離導致自己抑鬱的家人。遠離父母，更有助於康復，甚至有的離開父母后不用治療就康復了。
⑦
抑鬱症是不肯積極向上。
沒有躁狂幻想就沒有抑鬱。
每一次陷入抑鬱，都可以這樣自我覺知：我之前在躁狂幻想什麼，導致我現在的抑鬱。
這個幻想比如：希望父母不要再控制自己，希望配偶能夠理解我，不要冷漠攻擊我。
事實上：父母有沒有愛的能力，不是我可以說了算的。
