夏天已經落寞，秋天正式走進人們的視野，夏天的高溫天氣，讓人們肆意享受着空調帶來的涼意，還有過多地貪吃涼食，這樣加重了寒濕之氣，容導致脾胃受傷，也容易堵住人的五臟六腑，那麼毒素就會在體內滋生。
現在是夏秋季節交換的時候，氣血和陽氣還沒有完全收斂，要抓住這個疏通身體，排出毒素的好時節，這樣可以讓你輕鬆過秋。如果這個時候，還不好好排毒，那麼等到天氣變涼之後，就更難以清理這些毒素了，時間長了就會對身體造成危害。
體內毒素多了會使人產生口臭
脾臟濕氣和毒素多，會影響脾胃的運化功能，消化能力就會下降，食物不能及時消化，堆積在腸道，經發酵之後，會產生氨氣、氫氣等氣體，經口腔呼出，就會產生難聞的口臭。
體內毒素多會讓人長胖
體內毒素堆積多了，容易導致皮下組織堆積更多的脂肪，脂肪無法被人體利用，人就會越來越胖。
毒素多了還會使人變得沒有精神
毒素和濕氣比較重的話，會影響身體各個器官的正常運轉，讓人變得沒有精神，人容易疲倦。
中醫講秋天主收斂，陽氣會慢慢衰弱，趁着這段時間，外界陽氣還沒有完全收斂，氣血運行還比較快，趕緊排排毒，把身體各個地方的毒素和垃圾都排一排。
夏秋交替，建議抓住這個時期多做2件事，助疏通身體，排毒化瘀堵！
首先我們可以打開身體最大的排毒通道
我們身體有各種通道，有進口通道，當然也有排出通道。我們經常看到身體哪裏不舒服，代謝比較慢，有可能就是排毒通道堵了。就像一台機器一樣，用久了，就會出現罷工等情況，這有可能就是一些線路出現故障所導致的。想要機器正常運轉，把線路或者出故障的地方修好了，機器就能正常運轉了。而人也一樣，當身體排毒通道淤堵了，想辦法把它疏通，重新啟動身體排毒能力，恢復身體正常運轉。
在我們的後背有一條最大的排毒通道，就是膀胱經，在平時我們可以通過撞牆的方式，方法非常簡單，就是用我們的後背撞擊牆體，稍微用點力，以身體能承受的範圍，每次100下，這樣可以打通排毒通道，幫助身體疏通淤堵之處，讓身體恢復健康。
其次，還需要打通血管，幫助血管排除毒素和垃圾
血管遍佈全身，血管主要是幫助身體輸送血液的，血管通暢，可以有效促進血液循環，還能幫助身體提供充足的養分，讓身體健康。
而血管若是殘渣多了，被堵住了，血液變得越來越渾濁了，運行也越來越慢了，這樣就會對身體造成很嚴重的危害，容易誘發心腦血管疾病。
所以說疏通血管也非常重要，在平時可以吃一些有利於淨化血管的食物，比如說洋蔥、黑木耳、海帶、深海魚等等。
總之保持身體通暢是非常重要的，這樣人就會更輕鬆，也更有質量地活着，人也會更長壽。
