裝滿酒的酒杯。
一項新的全球研究顯示，飲酒對年輕人有很大的健康風險，毫無益處，但一些老年人可能會從少量飲酒中獲益。
周五（7月15日）發表在《柳葉刀》（The Lancet）雜誌上的研究是首個按地理區域、年齡、性別和年份報告酒精風險的研究。據對204個國家1990年至2020年期間15至95歲及以上的男性和女性飲酒習慣的分析，估計2020年共有13.4億人飲用了過量的酒精。
該研究明確提到，59%的飲酒過量者年齡在15至39歲之間，且3/4是男性，飲酒對他們來說沒有任何健康益處，並帶來了風險，包括與飲酒或車禍有關的傷害，自殺或謀殺。
研究人員建議，全球飲酒量建議應基於年齡和地點，應對15至39歲的男性制定最嚴格的準則，因為他們飲用酒精過量的風險最大。
同時，該研究還指出，40歲及以上沒有潛在健康問題的成年人可能會從適度的飲酒中受益，比如每天喝一小杯紅酒，可減少心血管疾病、中風和糖尿病的風險。
「我們的信息很簡單：年輕人不應該喝酒，但老年人可能從少量飲酒中受益」，該研究的主要作者、華盛頓大學醫學院（University of Washington’s School of Medicine）健康計量科學教授Emmanuela Gakidou博士說，「雖然年輕成年人戒酒可能會被認為不現實，但我們確實認為傳達最新的證據很重要，以便每個人都能對他們的健康做出明智的決定。」
研究人員利用2020年全球疾病負擔（GBD）數據，考察了飲酒對22種健康狀況的風險，包括傷害、心血管疾病和癌症。利用這些信息，研究人員估算出不同年齡段的人的飲酒標準。
對於15至39歲的男性來說，建議飲酒量為0.136標準杯（比標準杯的1/10略高）。對於同一年齡段的女性，「理論上的最低酒精風險暴露水平」是0.273杯。
在40至64歲的人中，安全的飲酒量水平從每天大約半杯到幾乎兩杯標準酒不等。對於65歲或以上的人來說，每天飲用稍多於三杯就面臨「因飲酒而喪失健康」的風險。
平均而言，對40歲以上的成年人的建議飲酒量仍然很低，最高為每天1.87杯。報告說，超出建議量後，健康風險隨着飲酒量的增加而增加。
14日發表在《公共科學圖書館·醫學》（PLOS Medicine）雜誌上的另一項研究發現，每周飲用7個或更多單位的酒精將使大腦中的鐵含量升高。鐵積累與阿爾茨海默病、帕金森病和腦出血後的繼發性損傷的發病機制有關。
英國酒精飲料協會（Alcohol Change UK）行政總裁派珀（Richard Piper）博士說：「過去20年中進行的數百項研究非常清楚地告訴我們，酒精以多種方式對人體造成極大傷害。我們以前沒有意識到這一點，我們中有太多人繼續喝酒，就好像我們知識上的這場革命沒有發生一樣。」
「如果你關心自己的健康，到目前為止最好的方法就是不喝酒。」派珀說，如果您確實選擇飲酒，請正確聽取英國首席醫療官的意見，每周不超過14個單位（約6品脫（568毫升）啤酒或一瓶半葡萄酒），一周內至少有3天不飲酒，在一天內不得超過6個單位」。
