今年夏天特別熱！統計數據顯示，我國各地的高溫天已經持續一個月，影響人數超過9億！在近日的一則新聞中，一位騎電動車的男子與摩托車在馬路中央相撞，起身後搖搖晃晃走到路邊樹蔭下才躺下，後經檢查，這位男子在這次事故中斷了6根肋骨！天氣有多熱，從這個讓人發笑又心酸的新聞中，可見一斑。
更令人揪心的一則熱搜是，在高溫天氣下，全國多地出現了熱射病患者，而且已經出現了多例死亡病例。
熱射病是什麼？與中暑有什麼區別？如何預防治療熱射病？成了近期網絡上熱議的話題。中暑是高溫環境下，人體熱平衡和水電解質代謝失衡引起的急性熱致疾病，主要以中樞神經系統和心血管系統障礙為主要表現。有過中暑經歷的朋友一定知道，頭痛頭暈，噁心嘔吐，乏力都是常見症狀，往往經過降溫處理和適度休息，藥物調理都可以改善。
熱射病其實同樣屬於中暑，而且是各類中暑中最嚴重的一類情況。在高溫天氣影響下，人體體溫調節中樞出現紊亂，導致出現體溫急劇升高，同時伴有皮膚乾熱，不同程度的意識障礙等症狀時，就極有可能是熱射病的問題。
熱射病高熱導致的高熱如不及時糾正，會引起大腦缺氧和灌注不足，腦組織缺血壞死，輕者引起神經系統損傷後遺症，重則可能導致死亡。統計數據顯示，熱射病的死亡率高達50%，在高溫天氣下，真的是應該注意的一種疾病問題。
熱射病的發生，也並不是沒有來由的，免疫力低，身體調節能力較弱的兒童，老年人；有慢性基礎病例如高血壓，糖尿病等問題的中老年人，在高溫天氣下，都是發生熱射病的高危群體。不管是在炎熱的室外，還是在悶熱的室內，一定要注意儘量避免在高溫下長時間活動，以免發生中暑甚至是熱射病的問題。
對於一些老年朋友來說，有空調的，天氣太熱一定不要太節省，捨不得開空調，適度地開一會空調，讓室內溫度儘量保持在舒適的範圍內，並注意通風散熱除濕，避免中暑和熱射病，高溫高濕都應該避免。對於一些室外從事體力工作的勞動者，也一定要注意選好工作的時間段，儘量避免在最炎熱的時段長時間工作，過度疲勞再加上炎熱的影響，就會進一步加大熱射病的發生風險。
在今年這樣的高溫天裏，很多地區出現持續超過38℃以上的高溫天氣，要注意的健康風險，並不只是中暑熱射病的風險，還需要注意其他可能在高溫天容易出現的健康問題，今天的這篇科普文章，就從熱射病說起，再來和大家談一下高溫天應該注意的其他健康風險。
心腦血管病風險
近日，還有一則登上熱搜的消息是，一位19歲的男孩在打籃球後，猛灌冰飲料突發心梗猝死。聽到這樣的消息，真的是讓人痛心不已，在一位風華正茂的男孩身上發生這樣的事兒，當然較為罕見，但在劇烈運動後，猛喝冰飲料，也是引起血管劇烈收縮，進而導致心梗的重要誘因之一，如果能夠讓自己逐漸平靜下來後，飲料不那麼冰的時候再喝，這樣的悲劇可能就不會發生。
比起這個年輕人，在夏季更應該注意是哪些本身就有心腦血管高危風險，甚至是已有心血管疾病的中老年朋友們。在高溫天氣下，身體和心臟的負荷都更大，如果出汗較多又沒有及時補水，很容易造成血液黏稠度的增加，出現血栓的風險也會進一步加大，而對於一些有心律失常風險的朋友，高溫天氣下，心臟出現心率加快，心率紊亂的風險也會進一步加大。除此之外，夏季貪涼，沖冷水澡，喝冰飲料，冰啤酒的習慣，大量吸煙喝酒，高溫下過度勞作等，也都有可能成為誘發心腦血管疾病的重要誘因。
對於本身就有心腦血管疾病風險的人群，在高溫天氣下，一方面要注意適度避免高溫的影響，適度為身體補充水分和電解質，另一方面，也不要過度貪涼，並且避免過度煙酒，過度疲勞，心情大起大落，熬夜，心情大起大落等方面的影響，做好這些方面，才能夠更好地減少心腦血管疾病風險。
急性腸胃炎風險
夏季天氣炎熱，也是急性腸胃炎的高發季節。特別是今年的普遍高溫天氣下，很多朋友都以生冷食物為主要食物，在清涼解暑的同時，卻也帶來了急性腸胃炎的風險。
過食生冷會帶來急性腸胃炎的風險，主要在兩個方面。一是生冷食物會對胃腸道造成一定的刺激性，特別是一些脾胃虛弱人群，常吃生冷食物，會造成泄瀉問題的加重，應該儘量注意少吃；二是如果處理不乾淨，或者不注意飲食衛生，還有一些食物吃不完放冰箱後，都有可能導致微生物的污染，一些致病菌如果在食物表面未被處理或持續孳生，吃進去就會造成感染性的腸胃炎問題，同樣也可能會導致嚴重的腹瀉。這些致病微生物，不只是細菌感染，還有可能是一些導致腸炎的病毒，如諾如病毒，輪狀病毒等等，都應該格外注意缺乏，這種病毒性腹瀉，服用抗菌藥是無效的，一般要通過對症止瀉，多注意補充水和電解質，逐漸自愈。
在高溫天氣下，有時候吃點冷飲，生吃點新鮮的果蔬，都沒有大問題，但需要注意的是，一方面不要食用太多冰冷的食物，以免對胃腸道造成持續刺激，引發不適或健康問題；另一方面，在吃生食材時，一定要注意在處理乾淨的前提下，有一些高風險的食材，做熟了再食用會更安全；冰箱中放置過的食物，一定要再次加熱或認真清洗後再食用。
「空調病」的風險
大熱天裏，在屋裏開上空調，保持涼爽舒適的溫度，實在是再愜意不過的事情了。但對於空調的使用，我們也一定要注意適度原則。
空調溫度不要調的溫度過低，室內外溫差過大，會讓我們的身體更難以適應外界的高溫天氣，在沒有空調的環境下，反而更容易出現中暑等問題。除此之外，避免空調的冷風直吹也是非常重要的方面，每年夏天都會有很多因為夜間睡覺直吹空調導致「面癱」的患者就診，這種問題，輕則影響一段時間的生活和形象，還有個別情況會長時間無法恢復，大大影響生活質量。除此之外，空調溫度過低睡覺，還可能會帶來受涼，頸肩不適，感冒等多種健康問題，都是值得注意的「空調病」。
因此，在高溫天氣下，空調捨不得用不可取，但過度使用，不但會造成能源的浪費，還會造成各種不必要的健康問題，真的是得不償失。對於空調的使用，一般建議不要與室外溫差過大，同時開上一段時間的空調以後，也建議開窗通風一會兒；睡覺時開空調應把溫度調高一些，並蓋好夏涼被，避免直吹。
