最近，隨着加拿大東部、美國多洲以及歐洲等各地氣溫飆升，專家警告人們注意致命中暑的危險，高溫天氣在戶外坐10分鐘就可能出現中暑。
高溫也成為與天氣相關的頭號殺手，繼著名的養生專家歐洲散步突然死亡之後，近日又傳出一名美容網紅在馬耳他度假時，在一艘遊艇上疑似心臟病發作後去世，年僅36歲。
專家警告中暑能在短短15分鐘內導致器官衰竭，出生於突尼斯的法拉·埃爾·卡迪(Farah El Kadhi)於6月17日被發現昏迷不醒，隨後被緊急送往該島東部港口小鎮姆西達(Msida)的 Mater Dei醫院。
幾個小時前，網紅法拉（Farah）是一名建築師還在停泊在碼頭的船上發佈了自己的照片。
當地媒體報道稱，她沒有受傷跡象，已抵達馬耳他度假一周。
法拉曾擔任 Key Concept公司的建築師，是突尼斯最受歡迎的網紅之一。
她利用自己的平台向110萬 Instagram粉絲宣傳她的時尚品牌 Bazarbyfaf和其他付費促銷活動。
很多網友也表示婉惜。
隨着世界各地各地氣溫飆升，專家警告人們注意致命中暑的危險，在戶外坐10分鐘就可能出現中暑。
本周，氣象學家拉響了警報，東北部、中西部甚至加拿大部分地區將面臨「危險」熱浪，高溫指數將超過100華氏度。
本周，兩名遊客（其中一名美國人）在希臘一場「創造歷史」的熱浪中被發現身亡，當地氣溫高達109華氏度。
就在幾天前，醫生兼《每日郵報》專欄作家、養生專家米高·莫斯利博士被發現在希臘海灘旁徒步，因「自然原因」死亡。
專家表示，人體執行重要功能的溫度範圍很窄，大約在98°F(37°C)到100°F(37.8°C)之間，這些導致中暑的「一系列事件」大多暴露於超過90°F的高溫下幾秒鐘內開始，包括出汗、心跳加快和脫水。
在短短5到10分鐘內，熱量就會使血液從大腦等重要器官中流失，導致混亂、頭暈和昏倒。
而只需要15分鐘，身體就完全進入中暑狀態，「身體功能完全喪失」。
下面是《每日郵報》詳細分析了從踏入酷熱環境的那一刻起，普通人的身體會發生什麼變化。
1分鐘內
當你走出去時，陽光照射在裸露的皮膚上，你可能會立即開始出汗。
出汗或排汗是身體自我冷卻的方式。當身體感覺到高溫時，下丘腦（大腦中調節溫度的部分）會告訴皮膚上的腺體釋放汗水。
印第安納大學公共衛生學院運動機能學系教授扎卡里·施拉德博士告訴稱出汗是完全正常的反應。在這種情況下出汗是有好處的。這種液體主要由水組成，但含有少量的保濕鹽，可帶走身體的熱量，並在皮膚上蒸發時使其冷卻。
但是帶有濕度的汗水很難讓身體降溫，而且在極高的溫度下呆在外面，會導致身體流失更多的水分。
2分鐘內
在酷熱的情況下，汗水可以在短短兩分鐘內從皮膚上蒸發，因為身體無法產生足夠的汗水來及時冷卻身體。為此，身體會啟動一種稱為血管舒張的過程，其中血管張開，流向皮膚的血液增加。
這可能會使出汗時間延長几分鐘，之後出汗通常會停止。
5至10分鐘
專家指「五分鐘後心臟就會開始跳動得更快，」這是因為當血流被重新引導到皮膚時，會遠離心臟等其他重要器官。血壓驟降，心臟必須更加用力地跳動。而其他地方，比如大腦，就缺乏血液供給。
當血液離開大腦流向皮膚時，中暑的人可能會出現頭暈和意識模糊等症狀，並且可能容易昏倒。
血液從重要器官抽出的過程稱為血管收縮，最終引發可能導致中暑的連鎖反應。
熱痙攣是由於身體因出汗而流失過多水分而發生的，同時發生鹽水流失和脫水的症狀。
10至15分鐘
根據 CDC的說法，中暑真正發生的時間是10到15分鐘，除非您採取重要措施，例如喝水和運動飲料等電解質，限制陽光直射，並避免鍛煉等劇烈活動。
水和運動飲料有助於補充因出汗而流失的水分，同時遮擋陽光可以限制曬傷，曬傷會灼傷皮膚，從而幫助體溫上升。
但如果你發現自己沒有水或沒有陰涼的地方，血液和氧氣可能會從腸道中被吸走，使其更容易滲透或更脆弱。
通常留在腸道中的毒素和細菌隨後泄漏並進入血液，激活白細胞。當白細胞攻擊污染時，會形成血栓，迅速增加多器官衰竭的風險。
不過，醫生都指這種極端反應通常在嚴重情況下迅速發生，例如兒童和老年人等弱勢群體，可能出和中風類似的症狀，中風會導致言語不清、四肢無法移動、麻木、視力喪失和嚴重頭痛。
30分鐘以上
醫生中暑30分釧以上「身體功能完全喪失，」此時，身體內部溫度已達到106華氏度，出現類似敗血症的症狀。敗血症是人體對感染的過度反應，可能導致全身器官衰竭。
醫生指，此時尋求緊急護理對於扭轉損害至關重要。
此外，患者可能會出現橫紋肌溶解、肌肉衰竭甚至死亡。
根據疾病預防控制中心的說法，當肌肉組織死亡時，電解質和蛋白質會釋放到血液中，導致心律不齊、癲癇發作和腎臟損傷。
1小時
如果中暑的人即將接受緊急護理，醫生會立即開始為他們降溫，用冷卻毯，進行靜脈注射並冷卻生理鹽水以降低體溫。把冰袋放在腋窩和腹股溝等關鍵部位。在最極端的情況下，將一根導管插入膀胱以這種方式冷卻身體。
病人在醫院大約需要一兩天的康復時間才能痊癒。
長期影響
醫生指中暑不會造成永久性缺陷或缺陷。但最近的一些研究表明，中暑後的存活可能會產生長期影響。
去年發表在《開放獲取急診醫學》雜誌上的一篇評論表明，倖存者可能會在以後的生活中遭受慢性心臟和腎臟疾病，導致持續的死亡風險。
其他研究還將中暑與長期認知和運動障礙聯繫起來，即使是年輕且健康的患者也是如此。
克利夫蘭診所還指出，中暑一次會增加再次中暑的風險，研究顯示可能是患者免疫功能低下所致。
為了預防中暑，專家建議通過水和運動飲料保持充足的水分，特別是如果您還喝具有脫水特性的咖啡因。
此外，建議密切注意您正在服用的藥物，因為抗抑鬱藥等一些藥物可能會阻止出汗等正常的降溫過程。
當然出行要確保關注天氣預報，並相應地制定防曬和遮陽計劃。
