「爸，你不要命了，又買了這麼多酒。」
周末，張女士照例回家看父母，又是父親節，便想着給父親做頓飯，聊表孝心。
張女士的父親一直很愛吃魚，於是她這次特地買了一條大魚回家做，做完之後發現沒有合適的盤子。在翻找櫥櫃找盤子的時候，張女士發現櫥櫃裏存在好多的白酒，一問父親才知道這些都是他的珍藏。
每天吃晚飯的時候都要配點酒，不然總覺得少了點什麼。張女士告訴父親，已經患了糖尿病不能喝酒，想要把他的那些珍藏都收走，父親自然是不同意。他說每天一點小酒對健康有益，你們這些小年輕什麼都不懂，總聽風就是雨。
到底在張女士和父親的說法中，誰才是正確的呢？跟隨小妙一起來具體地了解這個問題。
得了糖尿病，還能喝酒嗎？
可以明確地說，得了糖尿病一般不建議喝酒。
酒精在進入體內後，會導致血液內的甘油三酯水平增加，肝臟負擔會因此而加重，容易引起肝功能損傷，繼而導致糖原儲存受影響，對於控制血糖極為不利。
其次酒精會增加部分降糖藥物的作用，在服藥的同時喝酒會導致心慌、氣短、頭暈等表現，更甚者還會有低血糖症狀。而糖尿病患者血糖波動過大非常危險，嚴重的甚至會導致生命安全受威脅。
因此，得了糖尿病後並不建議喝酒。
每天喝點小酒更健康，還是滴酒不沾更健康？
了解了糖尿病患者不建議喝酒後，再來了解下張女士父親口中說的小酒對健康有益，是否有科學依據呢？
可以肯定地說，滴酒不沾比每天喝點小酒更健康！
《柳葉刀》雜誌曾發表過一項研究指出，僅在2020年全球範圍內就有74萬新發癌症病例與飲酒相關，其中中國大約佔到了28萬，即便是每日飲酒小於10g，也至少造成了4.13萬的新發癌症病例。《柳葉刀》雜誌更是直接指出，飲酒沒有安全量，最安全的飲酒量應該為0！
這句話已經被無數個作者以及文章引用過，相比大家都非常熟悉。除了這句話小妙要告知大家外，今天還要着重跟大家說說喝酒的危害。
無論你喝多喝少，長期飲酒會導致肝臟負擔過重，容易誘發酒精肝、脂肪肝以及肝硬化等一系列的肝臟疾病出現，發展到後期甚至會演變成肝癌。再加上很多人喝着喝着就很多了，長期過量飲酒會導致心臟、動脈、肺部以及大腦功能嚴重受損。
有數據顯示，長期飲酒的人罹患動脈硬化、高血壓、中風以及心臟病等病的風險會顯著增加；而長期大量飲酒的人，呼出的氣體內一氧化氮含量會顯著減少，這樣一來肺部的健康平衡會被打破，更容易罹患肺部疾病；美國科學家曾發現，長期大量飲酒的人群更容易出現大腦萎縮，每周飲酒≥14杯的成年人，腦容量相較於不飲酒的平均縮小了1.6%，所有飲酒的人群，平均腦容量會比不飲酒人群減少0.25%。
換言之，並沒有所謂的每天喝點小酒更健康，只要喝酒都對身體有害。
3個方法，減輕酒精危害
當然說一千道一萬，小妙也知道部分網友並不會因為小妙的三言兩語便戒酒，竟然戒不了酒，那麼如何減輕酒精的危害呢？
1、別空腹飲酒
空腹喝酒會導致胃部吸收酒精的速度加快，更容易醉，且會對胃粘膜帶來較大損傷。建議飲酒前要適當吃一些油質食物或牛奶，這樣可一定程度減輕酒精對胃部的傷害。
2、喝酒時不要喝刺激性飲料
冰水、檸檬水、可樂等具有一定刺激性的飲品，這些飲料內的成分容易導致身體吸收酒精的速度加快，讓人更加容易醉，也對身體的傷害更大。
3、別多種酒混合喝
不同酒精內含有的成分也不同，共同混合着喝可能會讓這些成分相互作用，繼而給身體帶來一些不好的變化，如更容易醉、頭疼、頭暈等。
酒後還在做這3件事，是拿自己的小命開玩笑
值得提醒的是，在喝酒時還有不少需要注意的事情，這3件事如果還在做的話，勸你快點改掉。
●吃了頭孢別喝酒
服用頭孢後還飲酒，很可能會導致身體產生雙硫侖樣反應，引起胸悶氣短、頭痛噁心以及面部潮紅等一系列的異常症狀出現，會給身體帶來極大損傷，一些嚴重的甚至會因此而誘發呼吸抑制，導致心臟衰竭，甚至是死亡。
●別急着洗澡
飲酒後全身的毛細血管都處於擴張狀態下，此時洗熱水澡會加重毛細血管的擴張，讓熱氣在體內無法及時散發，人會醉得更厲害。而洗冷水澡則會讓血管收縮，可能會誘發血管破裂、感冒等症狀。
●別喝濃茶和咖啡
濃茶和咖啡都不能起到解酒作用，酒後飲用濃茶和咖啡還可能會導致心臟過於興奮，繼而出現心悸、胸悶等症狀，反而對健康不利。
飲酒對於健康所帶來的傷害是毋庸置疑的，對於一些號稱小酌可養生的人來說，不外乎是在給自己找藉口喝酒。小妙在此提醒這些飲酒的人，為了自己的健康着想，儘早戒酒才是正道理。
