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不想癌症找到你 這4件事上千萬別省

一提到癌症人人色變,癌症並不是無緣無故產生的,其實癌症和我們日常生活中「省」有很大關係。所以我們只要做好遠離工作,就能夠降低癌症發生的概率。

如果不想讓癌症找上門來,那麼最好不要做這4件事。

1、重複使用油

平時做菜剩下的油沒有用完,很多人會存起來再使用,但是食用油在高溫加熱下會加劇氧化,並可能產生致癌物,這些有害物質會積留下來,在二次加熱時其含量還可能有所增加。

2、炒菜不開油煙機

有些人炒菜從不開油煙機,甚至不裝油煙機,但是目前多數家庭的廚房其實通風並不好,長時間吸入油煙可能造成健康隱患。在廚房油煙中含有超過百種有害物質,其中包括苯並芘這類致癌物,長期吸入油煙,可能導致肺癌的發病率提高三倍以上。

3、不捨得扔發霉食物

當食物發霉的時候一定不要再吃了,即使看起來只有少部分發霉,黃麴黴素也可能滲透到整個食物當中。而黃麴黴素是毒性相當強烈的致癌物,1mg即可能致癌,20mg可能致死。

4、常吃剩菜剩飯

剩菜並非不能吃,但是大家最好有意識將每一餐的分量控制好,儘量不留剩菜。尤其是綠葉蔬菜,因為這類蔬菜中硝酸鹽含量相對更高,久之後可能產生亞硝酸鹽,攝入人體後可生成致癌的亞硝胺。

雖然節約自古以來就是一種美德,但是過度的節約就會影響到身體健康,不要因為省一點點的錢就危害自己的身體健康了。

預防「癌」症要牢記這3點:

1、健康飲食,少吃變質食物

所謂禍從口入,飲食是健康的第一步,千萬不要忽視了飲食重要性。選擇健康且新鮮食材,發霉、剩菜剩飯堅決扔掉,而且最樸素的方式烹飪,按時按點遵循健康作息。

2、遠離致癌環境

環境對於身體健康很重要,注意環境的乾淨衛生是保持好心情的關鍵,同時也要注意通風。如果非要裝修,千萬不要急於入住,半年以上再入住,或者不要一次性全部裝修好,以免多種甲醛匯合。

3、適當運動

由於在運動的時候產生的熱量比安靜的時候會增加15倍,就會讓人體體溫暫時升高,而在劇烈運動後體溫會上升更高,就容易殺死癌細胞。因為癌細胞在體溫比較高的環境下比較難生存,因此可以殺死一些癌細胞。而在運動後,人體的吸氧量就會增多,呼吸的頻率就會跟着加快,在呼吸加快的同時就會將身體內一些致癌物質排出體外,從而降低癌症的發病率。

責任編輯: 劉詩雨  來源:搜狐 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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