王阿姨，62歲。最近一段時間總是出現半夜腿抽筋驚醒的情況，王阿姨以為是缺鈣導致的，於是自行去藥店買了一些鈣片，吃了一段時間後仍然有半夜腿抽筋的情況，嚴重影響了王阿姨的睡眠。於是王阿姨決定去醫院進行檢查。

通過對腿部體格檢查發現，腿部皮膚顏色較白，通過觸診發現雙腳發冷；阿姨主訴，行走時有明顯的腿部疼痛感，對王阿姨腿部進行血壓檢測，通過測量王阿姨手臂血壓和腿部血壓，用於分析腿部血壓是否缺血，檢測結果顯示腿部血壓過高，腿部成缺血狀態，通過腿部彩超發現下肢靜脈出現血脂斑塊，通過血液檢查，並沒發現王阿姨有缺鈣現象，確定王阿姨是由下肢靜脈粥樣硬化導致的肌肉痙攣(抽筋)。

通過會診確定王阿姨的治療方案，由於王阿姨下肢靜脈粥樣硬化影響到了正常的行走，所以手術治療為主要治療方案，圍手術期通過藥物進行治療。

同時對王阿姨進行健康教育，告訴王阿姨，並不是所有的腿抽筋都是缺鈣，片面地把腿抽筋歸結為缺鈣，容易導致我們忽略其他疾病，致使錯過疾病的最佳治療時期。

下面讓我們一起來了解一下導致腿抽筋的原因以及缺鈣為什麼會導致腿抽筋。

缺鈣為什麼會導致腿抽筋？

缺鈣會導致低鈣血症，低鈣血症會導致神經肌肉出現高反應性，神經肌肉出現高反應性會導致肌肉張力升高，神經肌肉的興奮性增加，神經肌肉長期處於興奮狀態下容易導致肌肉痙攣，也就是我們常說的抽筋。

神經肌肉長期興奮會出現肌肉反射亢進， 導致本來向外伸展張力的肌肉，出現向內反射收縮的情況，肌肉出現持續性收縮時會誘發肌肉痙攣發生。

另外長時間神經肌肉興奮還可能會導致神經元損傷，神經元受到損傷影響周圍組織，會增加肌肉痙攣的發生風險。

長時間血清鈣較低，可能會導致骨骼肌平滑肌嚴重痙攣，當骨骼肌平滑肌痙攣時，不只是發生腿抽筋症狀了，支氣管周圍的組織發生痙攣時，導致我們出現支氣管痙攣，使我們會出現哮喘，呼吸困難，嚴重時還可能會導致呼吸暫停。

當消化系統周圍的平滑肌痙攣時，可能會導致進食困難，此時我們會出現吞咽困難的現象，當胃部出現肌肉痙攣時，會導致胃功能下降，胃部食物無法正常消化，誘發消化道梗阻發

血清鈣嚴重不足時還會影響心肌，心肌痙攣時可能會導致心動過速，長時間心肌痙攣可能會導致心力衰竭，誘發心絞痛，心肌梗死發生。

當我們出現全身骨骼肌痙攣時，會像癲癇一樣四肢抽動，但是骨骼肌痙攣不同於癲癇，發生癲癇時，我們的意識是模糊的，而出現骨骼肌痙攣時，意識都是清醒的，由此可見缺鈣對我們的身體健康有很大的危害。

缺鈣除了會導致神經肌肉痙攣，還可能會導致骨質疏鬆，兒童缺鈣會導致發育不良。鈣是我們人體必須的微量元素，我們應該及時補鈣，避免缺鈣發生。但是不缺鈣時盲目補鈣可能也會誘發一些疾病。

盲目補鈣有哪些危害？

許多人認為鈣是一種保健藥品，長期補鈣能夠保健，許多補鈣產品會出現誇大宣傳。在我們不缺鈣的情況下，長期補鈣有多危害。

①.長期補鈣可能會導致高鈣血症。在機體不缺鈣的情況下，長期補鈣會使血清鈣含量上升，血液中的鈣含量上升，會導致血液中的物質更易沉積在血管壁當中，容易誘發血脂斑塊，導致心血管疾病發生。

②.盲目補鈣會影響其他微量元素的吸收。機體只能吸收一定量的微量元素，如果過度補鈣，可能會導致機體吸收磷，鎂等微量元素減少，影響機體微量元素平衡，機體缺乏某種微量元素會誘發一些疾病發生。

③.盲目補鈣可能會加重骨質疏鬆。骨質疏鬆的患者應該適量補鈣，過量補鈣會導致骨質變得脆性化，骨質的脆性化增加容易導致股骨頭壞死，骨折等，我們要避免過度補鈣。

盲目補鈣有很多危害，上面提到的王阿姨出現抽筋時就盲目的補鈣，這種行為是不正確的，可能會導致一些疾病發生，應該在明確是何種疾病後，做出相應的措施。

需要補鈣的患者要在醫生的指導下進行，切勿盲目補鈣，以免過量補鈣誘發疾病。另外，日常生活中單純補鈣的人群食補為主，當中含有非常多的鈣，完全能夠滿足日常補鈣需求。

像王阿姨這樣出現腿抽筋，就自行確診為缺鈣，這種情況我們要及時避免。雖然大多數人出現腿抽筋都是因為缺鈣，不代表所有的腿抽筋都是因為缺鈣，腿抽筋還有這三個原因，千萬不要忽視。

這三個原因也會導致腿抽筋

生活中我們出現腿抽筋大多是因為生理原因，當我們運動過度時，可能會導致腿部肌肉受累嚴重，運動過度不及時拉伸會導致乳酸堆積，影響正常的肌肉運作，容易導致腿抽筋現象發生。

環境刺激也會導致生理性腿抽筋，下肢突然暴露在很冷的環境下會導致肌肉異常活動，導致腿抽筋現象發生，例如冬天在冷水裏面游泳，這種情況很容易導致腿抽筋現象發生，有冬泳習慣的人群在游泳前要充分熱身，提前讓機體適應寒冷環境。

除此之外，下肢長期受壓也會導致腿抽筋，下肢肌肉長期受到壓迫，肌肉會出現生理性的收縮和舒張，容易誘發腿抽筋現象發生，如果我們出現腿抽筋時，首先要排除以上生理因素，如果不是以上生理因素導致的，那可能就是以下病理因素導致的，由病理因素導致的腿抽筋，要及時去醫院接受治療。

（1）下肢靜脈粥樣硬化

發生下肢動脈硬化會導致我們出現下肢靜脈狹窄，下肢動脈狹窄會影響正常的血液循環，導致下肢部位供血減少，誘發下肢部位缺血發生，下肢部位長期缺血會引起下肢肌肉組織缺血，機體各個組織器官都離不開血液，組織器官需要血液運送營養維持運作，下肢肌肉組織缺血會導致肌肉收縮和舒張的能力下降，導致肌肉收縮失調，誘發肌肉痙攣發生。

上面提到的王阿姨出現半夜腿抽筋就是因為下肢靜脈粥樣硬化導致的，不是因為缺鈣，王阿姨的事例告誡我們，腿抽筋時要及時去醫院查明病因，儘早治療，以免錯過最佳的治療時期。

（2）腰椎神經受壓迫

腰間盤突出會導致神經受到壓迫，導致我們出現下肢疼痛的症狀，腰椎部位的神經與下肢相互連接，腰椎部位的坐骨神經會影響我們的下肢肌肉，坐骨神經從腰椎開始直至下肢末端。

當腰椎壓迫坐骨神經時，下肢末端的坐骨神經也會受到影響，神經負責調節周圍肌肉和組織，神經受到壓迫時，周圍肌肉和組織會出現失調的現象，誘發肌肉痙攣發生。所以我們出現半夜腿抽筋時，要及時去醫院檢查是否是因腰椎神經受壓導致的，出現腰椎神經受壓要及時糾正腰椎位置。

（3）中樞神經系統失調

中樞神經系統是控制機體肢體的重要神經，當中樞神經失調時會誘發癲癇發生，癲癇時患者會出現強直陣孿性發作，患者會出現四肢肌肉痙攣的現象，癲癇發作時極易導致腿抽筋。

除此之外，高熱也會導致肌肉痙攣，當機體發生熱性痙攣時，四肢肌肉會出現抽搐或痙攣。出現肌肉痙攣對我們的影響很大，下肢出現肌肉痙攣時可能會影響正常的行走，因此我們要儘早治療肌肉痙攣。

怎樣治療腿抽筋？

治療腿抽筋前我們要明確知道是由病理原因導致的，還是生理原因導致的。

由生理原因導致的，無需特殊治療，增加機體活動度即可，出現生理性腿抽筋的情況，我們可以通過按摩捶打下肢部位來調節肌肉痙攣現象，通過踝泵運動對下肢進行拉伸，片刻就能緩解腿抽筋的情況。由病理原因導致的腿抽筋要對「因」治療。

1.由缺鈣導致的腿抽筋要及時補鈣

補鈣方式通過食補和藥補，日常生活中多吃一些含鈣量高的食物，藥物補鈣要在醫生的指導下進行，醫生會結合日常飲食補充鈣的含量，選擇適合的藥物補鈣劑量。

2. 因下肢動脈粥樣硬化導致腿抽筋要及時開通血運

通過藥物緩解血脂斑塊，主要通過抗血小板藥物和降脂藥物，較為嚴重的患者還需要服用抗凝藥物，防止血栓形成。斑塊閉塞較為嚴重的患者要及時進行手術治療，通過手術治療及時開通下肢血液循環通道。

3.由腰椎神經受壓導致的腿抽筋要及時糾正腰椎

通過手術治療摘除壓迫神經的物質，解除對坐骨神經根的壓迫。除此之外，我們還需要通過藥物治療緩解腿部痙攣，通過肌肉鬆弛藥物來緩解腿部痙攣，常用藥物有替扎尼定。除此之外，我們還可以進行牽引治療，也能通過針灸放鬆肌肉，達到緩解肌肉痙攣的目的。

4.由中樞神經失調導致的腿抽筋要及時緩解神經失調

緩解神經失調主要通過一些神經營養藥物，常用藥物有甲鈷胺，谷維素等，我們還需要通過藥物緩解症狀，由中樞神經失調導致的腿抽筋，我們可以通過鬆弛肌肉的藥物。

睡覺時突然腿抽筋，不一定是因為缺鈣，可能是因為下肢動脈粥樣硬化，腰椎神經受壓，中樞神經失調導致的，千萬不要輕易忽視這3個原因，以免錯過最佳的治療時期。另外不能像上面提到的王阿姨，出現腿抽筋現象，盲目補鈣，發生腿抽筋首先要排除生理性原因，然後及時去醫院明確病因。