柚子、橘子、橙子的營養價值有什麼不同？我驚了
2022-04-2819:57
1、紅心柚寒性最祛火，輔助降三高
紅心柚
紅心柚大家族有好幾個弟兄，紅心柚、溪蜜柚、紫水晶柚、沙田柚、柚子等。中醫學覺得，紅心柚瓜瓤寒性，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾胃助消化、醒酒除煩、服用紅心柚有一定的降火作用。此外，紅心柚中帶有的生物活性物質皮甙和黃酮類化合物針對減少血液粘稠度具備非常好的功效;紅心柚帶有一類型甘精胰島素成分，能具有輔助降血脂的實際效果。因而，高血壓、糖尿病及高脂血症病人等冬季適當服用有益身體健康。
2、桔子潤肺止咳能止咳化痰
桔子
桔子類有健脾開胃行氣、潤肺止咳、解酒醒神之攻，主治嘔逆食少、口乾口渴、風熱咳嗽、喝酒過多等症。但是桔子「性子」有點兒「火爆」，因此吃多了易上火。用1個桔子、1根香蕉蘋果，加上1片青檸檬和1湯勺純蜂蜜，拌和攪拌服用，也有減肥瘦身的作用。
ps：這兒說一下金橘，它的外果皮勝於瓜瓤，金橘外果皮的營養成分令人震驚，80%的維他命C都存儲在外果皮中，不但對肝臟有祛毒作用、還能保養雙眼、維護人體免疫系統等，營養成分在柑桔豆類蔬菜中遙遙領先。
3、橘子清腸潤腸，增強免疫力
橘子
橘子基本上早已變成維他命C的代稱，橘子味甘、酸，性涼，能提高身體抵抗能力，亦能將脂溶性有害物排出來身體之外，是名實相符的保安康抗氧劑;除此之外，它還具備預防便秘的作用、生津解渴、健脾開胃溫陽化促進消化。橙子營養極其豐富多彩而全方位，老少兩相宜。
4、青檸檬越酸越營養成分
青檸檬
果子呈橢圓狀，多淡黃色，皮不容易脫離。它帶有維生素b3和豐富多彩的檸檬酸，味兒極酸，檸檬酸鈉汁有較強的抑菌作用，大家也常見它來清除臭味。吃海產品或喝葡萄酒時添加些青檸檬，可使味兒更為美味。
