你們身邊有這種人嗎，每次上廁所都要半個多小時，不等到腿麻完全不起來，除了跟上廁所玩手機有關係外，還跟身體的情況有關係。有時會覺得自己的排泄物在腸子裏，總有排泄不乾淨的感覺，所以有些人上廁所的時間會很長，上廁所總覺得大便拉不完，是腸道腫瘤出現了嗎？大夫跟你說話。
大多數人以為大便感覺不乾淨都是便秘造成的，其實造成這種情況的原因有很多，有的是神經緊張，出現這種情況有可能是由於腸道內的疾病所致，也有可能是由於腸道出現了不適，導致排便不乾淨，與之相比較，看看你是否存在。
01去洗手間太久了
許多人覺得洗手間太乏味，會把手機也帶上，一次便一次，一次就能玩手機，這種情況會不知不覺過了很長一段時間，這段時間你給大腦的反饋是在排便，所以小腸蠕動也會加快，排泄物會源源不斷地產生，這就是大家覺得自己容易排便不乾淨的原因。與此同時，我們在蹲廁時，直腸是一直處於敞開狀態，一段時間後容易導致肌肉鬆弛，產生排空「錯覺」。
02痔瘡
痔有內外之分，如果外痔在排便時感到疼痛，感受到疼痛後，身體會自然放慢排便速度，這樣排便的時間就會持續增加；而如果腸內痔，就會在腸內感覺到有東西存在，給身體排泄不乾淨。
03心理憂慮，緊張
心理狀況和內分泌都有影響，當我們處於緊張或焦慮狀態時，會讓荷爾蒙分泌水平突然間上升，加速腸胃的蠕動，此時就會出現「應激綜合徵」，想要排便或排尿。
04出現腸腫瘤
人類腸子可以長達7米，而且食物殘留物要經過這樣一條管道才能到達直腸，這需要很長時間。腸子中的通道相對較小，如果出現腫瘤，便會逐漸阻塞腸道，導致排便時間延長，人的身體會一直有排便的衝動；同時腫瘤也是需要空間的，如果腫瘤太大，壓迫到腸道，還能產生大便的感覺。
上述四種因素都會導致排便不淨感，有個人習慣和身體健康等因素存在，如果你出現了這樣的情況，就要看看是不是自己蹲廁所的習慣不正確，要及時糾正，才能緩解這種情況。所以，我們怎樣才能使排便更加「乾淨」？這裏有三種方法可以推薦。
控制大便次數。許多人下蹲半小時，這不僅使直腸肌肉鬆弛，降低了腸道的敏感性，而且還會讓人一直處於想排便的狀態，所以每次蹲坑時間要控制在10分鐘以內，如果感覺不到，那麼，趕快起來，同時早晨5-7點是腸道的排毒期，掌握好這段時間可以促進排便。
2.控制飲食。長期食用不易消化或刺激性食物會導致腸胃受損，腸道出現炎症和疾病的幾率增加，特別是痔瘡患者如果經常食用刺激性食物，就會增加痔瘡的症狀。所以要儘量吃容易消化的食物，清淡不刺激腸道蠕動，有助於排便更快。
3.日常生活中要做提肛運動。大便主要是指肛門部位的肌肉不斷地使力，讓糞便迅速排出體外，而提肛運動能增加肛門部位肌肉的力量，緩解腸道肌肉鬆弛，可以防止痔瘡.肛瘺等疾病出現，促進排便。
