在相關的調查中發現，年齡在40歲以上的男性，患前列腺增生的概率高達62%左右，50歲到60歲是高發階段，尤其已經出現疑似前列腺增生表現的人，如尿頻、尿急、尿痛、夜尿增多、排不盡尿液、排尿困難等。不過，大家也不用過於擔心，因為絕大多數的前列腺增生，往往是良性的，注意生活習慣是改善病...

張先生今年46歲了，最近不知怎麼的，每次和妻子進行夫妻生活都不是很如意，他總覺得有些力不從心。於是，他為了面子並沒有告訴妻子，而是自己去做了檢查。醫生對張先生做了簡單的查體，又安排他做了血、尿常規以及影像學檢查，醫生告訴他一切正常。在和張先生談話的過程中，發現他生活中過的壓力很大...

踮腳是一個全身臟器都愛的動作，它不受時間、空間約束，隨時隨地就能給身體帶來好處。一次踮腳，可以調動腿部8處肌肉。踮腳還是一項不錯的有氧運動，有助改善下肢血液回流，增加心肌供血量，保護心血管。踮腳是一種古老的養生方式，在古代被稱作敦踵法。西漢初期的《引書》中就有敦踵以利胸中和敦踵，...

近年來，有一項運動悄悄在年輕群體裏流行起來，它就是「提肛運動」，一提一松之間，對屁屁健康大有好處。這些年輕人自稱「提肛人」，為了督促自己每天定時打卡，他們還特意成立了一個小組：「每日提肛打卡」。有些人還分享了「提肛」後的感受：---這項運動最大的好處就是私隱性好，即使你正在跟約會...

中醫類的養生運動有很多，如大家熟知的太極拳、一直很受推崇的八段錦等等，但對於年歲較高、或是病情還相對不穩定的癌友來說，很多繁瑣的操式並不是那麼適合，所以接地氣的運動，就普適大眾了。如撮谷道，這是中醫的稱謂，西醫則叫它提肛運動。《養生十六宜》中提到谷道宜常提（谷道指肛門），蘇東坡也...

小劉今天剛從肛腸科換藥回來，回到家舒了一口氣，幸虧沒被熟人看到。放鬆下來後拿起手機刷視頻，沒刷幾個視頻，就刷到一個視頻是提醒大家做提肛運動的。小劉有一種生活被監控的感覺，有一絲絲不爽，但還是口嫌體直的做起了提肛運動。提肛運動，就是無論在何時何地，與什麼人在一起做什麼事都是可以做的...

王大爺今年68歲，兩年前開始有排尿困難的問題，初期腰部和背部也會有些微痛感，但他並沒有太重視。到了去年，他的病情有加重的趨勢，不僅排尿過程越來越痛苦，排尿頻率也變得越來越高，尤其是夜尿增多。在妻子幾番勸說下，王大爺到了醫院就診。經過B超和尿檢等一系列檢查，王大爺被診斷為前列腺增生...

內痔是一種常見的直腸肛管疾病，是痔瘡的其中一種類型，屬於一種良性病變，患上內痔，患者會有便血、便秘等症狀，給患者的生活造成很大影響，並且如果長期不處理，還可能引起更嚴重的問題。因此，若發現內痔的存在，應積極進行治療，此外，患者在平時也應多進行一些針對性的運動，有助於促進血液循環，...

提肛運動指的是規律向上收縮肛門，然後放鬆的過程，需要一提一松重複進行。如果可以每次做50次左右，持續5到10分鐘，會發現局部血液循環保持良好，還對多種疾病預防有幫助。而有的人覺得這項運動很羞恥，不好意思進行，如果可以對其有大致了解，為了好處也得堅持做。1、改善血液循環提肛運動正確...

大家有沒有過上廁所上到腿發麻的時候？（不說就當默認有）這種情況絕大多數人是因為便秘，所謂蹲最久的坑，拉最硬的屎！然而下一步大家為了加速排便，往往會使出吃奶的力氣，用力一拉！結果自己是舒坦了，但身體卻可能出大事了！小編這麼說可不是在危言聳聽，不信你自己看看：那今天就來聊一聊：拉屎太...

今天你提肛了嗎？提肛運動作為新的養生法，頗受大眾的喜愛，有不少年輕人已經在提肛打卡群，練起了提肛運動，堅持打卡。不少朋友都深受痔瘡的困擾，有說法表示提肛運動可以防治痔瘡，那提肛運動真的能治痔瘡嗎？堅持提肛運動，會發生什麼？圖源：網絡一、提肛能治痔瘡嗎？俗話說，十人九痔。不少人被痔...