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一提到痛風，大部分人聯想到的就是肯定是肉類、海鮮、酒等食物吃多了所致高尿酸，從而引起痛風。
在門診，經常遇見很多痛風的患者都帶着無辜的表情追問着「醫生，我不喝酒，我也沒吃海鮮啊，可我怎麼就痛風了？」
「額.......其實呢，痛風的發生，飲食只是一方面，肥胖也是一大因素！」
在這裏呢，小編又要跟大家談談讓肥胖患者心酸的話題！是的！依舊還是那個話題———肥胖！
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飲食對尿酸的影響
我們都知道痛風的幕後黑手是高尿酸血症，而高尿酸血症的本質是嘌呤代謝紊亂。
血液中的尿酸，80%來源於體內嘌呤代謝紊亂，只有20%來源於食物。
所以飲食只是其中一大因素，減少嘌呤的攝入，是預防痛風發作的有效方法。但是，並無法完全避免痛風發作！很多患者雖然嚴格控制飲食，嚴格低嘌呤飲食，但尿酸水平離控制達標依然很遙遠.....
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肥胖與痛風
肥胖乃百病之源，其實這句話一點也不誇張！由於生活水平的提高，肥胖發生率逐年增加！隨之而來的疾病如糖尿病、高脂血症，高尿酸血症也逐年增加。肥胖與高尿酸血症息息相關!
胰島素抵抗：肥胖的人體內往往伴有胰島素抵抗，胰島素抵抗則可引起高胰島素血症，進而誘導低排泄型高尿酸血症。
脂肪的作用：脂肪的蓄積可增加新陳代謝中核酸的總量，從而使尿酸增加；脂肪會分解為脂肪酸，促進肝臟合成尿酸，從而使血尿酸增加；脂肪代謝產生酮體等物質，也會減少腎臟對尿酸的排泄；脂肪組織也是重要的內分泌器官，脂肪細胞分泌的多種脂肪因子在代謝綜合徵中起重要作用，而高尿酸血症與代謝綜合徵各組分相互作用。
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減重運動需合理
每當提起減重，很多痛風患者都會對我說：有啊，我有運動減肥啊，每天我都去健身房。。。。。。
實際上血尿酸升高並不是所有人都會得痛風！但是，血尿酸越高發生痛風的風險越大！
合理的運動它會導致體內新陳代謝水平增高，減少痛風發作，但是，如果高強度的無氧運動會誘發痛風發作的。
因為無氧運動的強度比較大，會導致乳酸堆積，影響腎臟排泄，使血尿酸增高。
另外，強度太大、出汗過多，會導致血液濃縮引起血尿酸增高，所以無氧運動對血尿酸的下降是沒有益處的！痛風患者通過運動減重的話，是需要選擇合適的運動！
因此，別都讓飲食為痛風背鍋！瘦下去，將會是另外一番景象！
