對於健康成年人群來說，每人大概有10萬根左右的頭髮。在健康狀況之下，每天掉落的頭髮數量，一般不會超過100根。
隨着年齡的增長，對於老年人群來說，每天脫髮的數量會稍微增多，但一般能夠維持正常的發量。
只是在日常中，有不少人會出現每天脫髮量非常多的情況，還有人會出現不均勻脫髮現象。尤其是在洗頭髮的時候，這種脫髮現象非常的明顯，使個人的外在形象受到較大影響。
所以有很多人想知道，到底該怎麼做，才能夠避免頭髮大量脫落。
其實，導致頭髮脫落的原因比較多，想要避免頭髮大量脫落，就要根據脫落的原因進行治療與調理。下面，就給大家詳細介紹一下。
頭髮大量脫落的原因有哪些？
一、精神壓力過大
長時間精神壓力過大，是導致頭髮大量脫落的其中一個非常主要的原因。情緒壓力過大或者是出現突然的應激情緒，會導致內分泌系統在短時間內出現較大改變，從而發生內分泌失調現象。
體內的各種激素水平也會出現異常，會導致頭髮部位的皮脂腺分泌過多，頭髮的生存環境會發生改變，從而出現頭髮大量脫落的情況。
如果是這種因素導致，那麼一定要快速調整好自己的心態，不可以長期處在負面情緒當中，並且應適當減輕一些心理壓力。
二、不良生活方式
不管是年輕人還是中老年人群，如果出現一些不良的生活方式，都會導致頭髮大量脫落，比如長期熬夜。一旦長期熬夜，就會使得內分泌腺體機能發生異常，體內的激素水平從而失調，就會引起嚴重的內分泌失調性的脫髮。
而如果長期吃大量的油脂類食物，比如油炸類、燒烤類、肉類，而缺乏各種蔬菜、水果、粗糧類食物的攝入，也會因體內激素水平異常而出現大量脫髮行為。
對於這類人群來講，就一定要調整好自己的作息時間，不要出現過度熬夜或晚睡晚起行為。一日三餐應該以植物性食物為主，並且要注意各類營養元素的合理攝入。
三、喝酒、抽煙
喝酒、抽煙，是導致脫髮的另一個非常重要的原因。香煙當中含有大量的尼古丁，這種成分會使人的血管異常收縮，全身血液循環會不通暢。而頭皮血液循環也會受到影響，就無法給頭髮供應較多的營養支持，從而出現大量脫髮的行為。
而酒精在身體當中分解時所產生的一些乙醚成分，對阻礙的頭髮對於營養物質的吸收，也會導致大量脫髮。所以在日常中，一定不要出現抽煙、喝酒行為，並且要遠離二手煙環境。
四、對頭髮過度損傷
比如頻繁燙髮、染髮、拉直頭髮，或者是選擇一些對頭皮有着較強烈刺激的洗護用品，以及出現長時間紮緊發的行為，都會使得發質受到影響。而且會影響到毛囊的正常發育，從而出現大量脫髮的現象。
那麼這類人群就一定要避免出現對頭髮過度損傷的行為，並且要選擇適合自己發質的洗護用品。
總而言之，導致大量脫髮的原因比較多，但一般與一些不良的生活方式有關。除了以上4點之外，如果頭皮部位感染上一些細菌或者是真菌的話，也會使毛囊不會受到破壞，從而形成毛髮脫落現象。
而如果患有一些疾病，比如甲狀腺疾病、焦慮症或者是腫瘤的話，都會引起大量脫髮的情況出現，並伴有其他的一些不適感。
所以在反覆出現大量脫髮現象時，最好前往醫院進行一系列檢查，根據脫髮原因及相對應治療，才能夠最大程度改善脫髮現象。
