糞便是疾病的警報器，有的人器官功能降低，消化能力變差，在上廁所時會有相關的信號發出，如果可以及時留意並重視，有健康問題及時解決，才能提高生活質量，避免嚴重疾病入侵縮短壽命。當然，健康的人排便也會有好的現象，需要儘量讓自己符合。下面來針對這方面內容展開了解。
1、排便速度快
排便速度快，幾分鐘時間就排便結束，是健康的標誌。有的人腸胃蠕動能力降低，蠕動速度緩慢，產生的代謝廢物在腸道累積，身體又重新吸收糞便中的水分，有害物質，後續會影響腸道功能，排便難度也增大。
有的人蹲着排便十幾分鐘依然沒能將糞便排出，有便秘的困擾，這是不健康的表現。而那些堅持正確生活方式的人代謝良好，腸道正常蠕動，因此才會排便速度快且每天排便規律，一到兩次都是健康的表現，需要讓自己符合。
2、糞便為長條狀
通過排便對健康狀況有大致了解，如果在排便時發現糞便保持長條狀，並不會拉肚子或者有顆粒狀的糞便出現，說明保養得好，這種情況可以反映出消化正常，營養物質吸收速度快，腸道正常蠕動。
有的人腸胃功能薄弱，消化不良，後續就容易拉肚子，排泄出來的糞便不成形。有的人長時間便秘，排便的難度大，大便又很乾燥，因此才會排泄出顆粒狀的糞便。而這些情況都沒有，而是排泄出長條狀的糞便，表面也光滑，代表比較健康。
3、排出黃褐色糞便
通過身體的變化可以反應出健康程度，而有的人在排便過程中糞便顏色正常，符合標準，這種情況代表還健康。經過消化後產生的代謝廢物一般為黃褐色，很少出現顏色特殊改變，當然，飲食或者用藥會讓糞便顏色變化，但如果沒有這些情況，而是出現黑色糞便，很可能是便血。
血液流失後和糞便混合，鐵元素含量過多才會出現黑色糞便，有時還會伴隨着腥臭氣味。還有的人肝臟，胰腺疾病的入侵，膽紅素水平超標，後續會出現陶土樣糞便。如果沒有這些特徵，而是糞便保持黃褐色，說明保養得還不錯。
由此可見，通過排便時的表現，糞便的狀態，顏色等可以大致判斷健康情況，若有疾病的信號發出不可大意，先了解原因後對症治療。
