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肺部有疾,身體往往伴有「1慢2突3多」,對照自查,望你一個都沒有

如今,癌症越來越頻繁,中國每分鐘就有7.5人被診斷為癌症,2.8人死於癌症。

肺癌已成為我國發病率和死亡率最高的癌症,死亡率仍以每年4.45%的速度上升。

特別是自新冠病毒以來,人們更加關注自己的肺部健康。隨着年齡的增長,我們的肺功能肯定會逐漸下降,那麼除了肺CT,我們如何知道我們的肺是否健康呢?

在家裏可以用以下三個小方法來測量肺功能。

吹蠟燭

你可以點燃一支蠟燭,試着把它吹掉。如果放在離嘴15厘米遠的地方,說明肺功能有問題。如果距離5厘米吹不掉,說明肺功能極差,比如肺氣腫患者。

爬樓梯

平時可以以不緊不慢的速度爬樓梯。如果能一口氣爬到三樓中間,不停歇,上了三樓就感覺不到胸悶氣短,說明肺功能比較好。但是,如果中間需要休息,甚至感覺胸悶氣短,說明肺功能嚴重下降。

憋氣

屏住呼吸不一定要在水中屏住呼吸,你可以深呼吸,然後屏住呼吸時間,如果能達到30秒,心肺功能很好,如果超過20秒也很好,如果時間肺功能不好。

很多人說肺部疾病是隱藏的,不容易被發現。當身體明顯不適時,已經到了晚期,錯過了最佳治療期。任何疾病都會發出一些信號,但我們錯過了,如果能及時抓住這些信號或避免嚴重疾病的發生。

肺病,或出現1慢、2突、3多,不妨對比一下自查。

【1慢】

拇指腹反彈緩慢。

根據中醫經科書,拇指對應的人體器官是肺,負責肺,如果一個人拇指甲光澤明亮,手指彈性好,關節運動健康,如果按拇指腹部,反彈速度慢,肺氣不足,必須及時調理。

【2突】

手指末端突起。

正常情況下,我們成年人的手指厚度不會改變,除非我們從事一些特殊的工作,當然,長期吸煙的人可能會因為經常吸煙而變黃,但手指的末端永遠不會凸起。

如果發現手指末端凸起,手指之間的變化明顯增加,這是肺病變後產生的肺塊,繼續堆積在氣道部位,影響血液供應能力和內分泌紊亂引起的組織增生。

淋巴結突起

很多人認為淋巴結凸起是因為生氣。事實上,很多時候淋巴結腫脹或疼痛可能與肺部的健康有關,尤其是長期吸煙的人。香煙中的焦油尼古丁進入人體後,導致淋巴部位自我防禦能力下降,一定要儘快去醫院做肺CT檢查。

【3多】

發燒多

平時偶爾感冒發燒是正常的,但這種情況最多持續2~3天。很多人可以通過注射退燒藥來緩解,但如果發現自己持續低燒,可能是肺部的病變。

一旦肺部出現支氣管病變,肺部表面出現炎症,就會影響自身的防禦機制,通過發燒呈現。

胸痛多

如果肺部有問題,經常會出現胸痛、心絞痛、胸悶等症狀,胸痛過程中會出現發熱,可能會感染肺炎。如果胸痛問題長時間沒有緩解疼痛,甚至更嚴重,持續咳嗽,甚至咳血,一定要考慮這可能是肺炎的前兆。

咳嗽多

肺是主要的呼吸器官。當肺部有異物時,它會通過咳嗽排出。特別是當肺部被細菌和病毒感染時,可能會出現流感和頻繁咳嗽。此時,服用消炎藥可以緩解咳嗽。

但如果長期咳嗽,即使服用止咳藥,消炎藥也沒有緩解,甚至進一步加重呼吸困難胸悶疼痛現象,儘快去醫院做肺CT檢查。

平時要遠離這些傷肺的行為。

長期吸煙

吸煙對肺部的危害非常嚴重。香煙中含有許多高強度致癌物,如苯並芘、尼古丁和焦油。這些物質不僅會損害肺部,還會增加患肺癌的風險。長期大量吸煙還會導致支氣管粘膜上皮細胞增生,增加鱗狀上皮癌的風險。

長期處於負面情緒

如果你長期處於抑鬱和悲傷的負面情緒中,它也會損害人體的肺氣,導致身體抵抗力的異常運行,肺泡擴張在憤怒狀態下損害肺的正常功能,所以我們必須遠離一些負面情緒。

烹飪時不要打開油煙機。

有很多人習慣不打開油煙機,油煙含有幾十倍的致癌物質,特別是油炸食品或油炸空氣PM2.5,上升速度很快,長期在高油煙濃度環境中,會對肺造成巨大損傷,容易引起慢性阻塞性肺疾病,甚至誘發肺癌。

溫馨提示:平時出門一定要做好個人防護,在家及時開窗通風,多吃清肺潤肺的食物,適當運動增強肺功能,呼吸更順暢,身體更健康。

責任編輯: 宋雲  來源:奈奈米小喵 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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