眼瞅着除夕就要到了,家家戶戶都會準備一頓豐盛的年夜飯,不僅菜品美觀大方,更要有美好寓意,討個好彩頭,除了大魚大肉的硬菜,當然也要準備一些爽口又解膩的素菜,做到葷素搭配才足夠的完美均衡。今天就為大家分享6道年夜飯少不了的「吉祥素菜」,簡單好吃,清爽解膩,寓意也很美好,提前祝你新年快樂。
生菜——「和氣生財」
生菜是一種低脂又健康的綠色蔬菜,鮮嫩多汁、清脆爽口、鹹淡適宜,尤其吃大魚大肉吃多了,吃生菜可以解膩助消化,而且生菜與「生財」諧音,年夜飯吃生菜是希望新的一年能夠生意興隆,財源滾滾。
蚝油生菜
【食材】:生菜適量、蒜末適量、生抽1勺、蚝油3勺、白糖1小勺、澱粉1小勺、
【做法】:
1、生菜一片片葉子掰開洗淨,鍋中燒開水,放一點鹽和幾滴油,然後下生菜焯燙10秒就撈起,這樣燙好的生菜口感比較脆;
2、調料汁,碗中放蚝油、生抽和糖調勻,再加入澱粉和小半碗水攪拌均勻待用;
3、炒鍋倒入油,待油溫六分熱倒入蒜末煸香,倒入調好的料汁,翻炒到醬汁變稠;
4、生菜碼放在盤子裏,把蒜蓉和醬汁淋在生菜上即可,清脆爽口巨好吃。
白菜——「百財聚來」
白菜是許多家庭冬日裏必備的蔬菜之一,不管有錢沒錢都能吃得起,同時白菜和「百財」是諧音,有聚財、招財、發財、百財聚來的含意,所以年夜飯無論如何也得有白菜。
白菜肉卷
【食材】:白菜適量、胡蘿蔔適量、肉末適量、生抽1勺、老抽1勺、蚝油2勺、鹽半茶匙、澱粉1茶匙、蔥花適量
【做法】:
1、白菜洗淨,把上面比較硬的白菜梗切出來,留前面軟軟的葉子部分;
2、先燒一鍋開水,將白菜葉放進去焯水1~2分鐘燙軟後撈出,然後過一下涼水。(切不要久煮,包的時候會爛掉)
3、豬肉(或梅頭肉)剁肉餡,把一些白菜梗切丁,胡蘿蔔去皮切絲,加入鹽、蚝油一起攪拌均勻;
4、將白菜葉平放在案板上,把調好的肉餡放入白菜葉,從下往上捲起來,收口朝下,上蒸鍋隔水蒸15分鐘左右,蒸好的白菜卷會有很多水出來;
5、湯汁倒入炒鍋,加入生抽、水澱粉調成的芡汁,淋在白菜卷上即可。
蓮藕——「佳偶天成」
年夜飯也非常適合吃蓮藕,藕含有澱粉、維生素C以及氧化酶成分,可以綜合身體中的熱,並且促進腸胃消化。還因為藕和「偶」諧音,是宴席間對新人的良好祝福,而且過年吃蓮藕也有寓意好運連連的意思。
蒸藕夾肉
【食材】:蓮藕適量、肉末適量、胡蘿蔔適量、蚝油2勺、老抽1勺、鹽1小勺、糖1小勺、澱粉1小勺、
【做法】:
1、把肉絞成肉餡兒,胡蘿蔔去皮後擦碎,和肉餡混合,放入蚝油、鹽和糖拌勻,醃製20分鐘入味;
2、將藕去皮,全部切成兩層連刀片,將調好的肉餡夾入到藕片,全部夾好備用。
3、全部處理好後放入蒸鍋里,水開蒸15~20分鐘即可。
4、鍋內倒入澱粉、半碗水和老抽煮成熬至粘稠的芡汁,淋在蒸好的藕片上即可。
豆腐——「家家都富」
豆腐的顏色潔白,形如白玉,不僅高蛋白,低脂肪,而且做法很百搭,過年吃豆腐就是要討個好彩頭,因為「腐」與「福」諧音,在過年時吃豆腐是有着「都富」「多福」的寓意。
豆腐素丸子
【材料】:老豆腐適量、雞蛋1個、胡蘿蔔適量、香菇2個、香芹適量、蚝油1勺、鹽1小勺、澱粉1小勺
【做法】:
1、用紗布包好豆腐,用力擠掉豆腐中的水分,香菇和芹菜切碎,胡蘿蔔擦碎;
2、取一個深口碗,將豆腐與香菇芹菜和胡蘿蔔混合,磕入一個雞蛋,放入蔥花,鹽,蚝油以及澱粉,以上食材攪拌混合均勻。
3、團成一個個丸子擺在盤子上,燒開水後,隔水蒸20分鐘。
4、蒸盤的汁水倒入鍋內,加點高湯,加胡椒粉調味,用水澱粉勾芡,淋到豆腐丸子上即可。
腐竹——「安定富足」
腐竹是黃豆的衍生物,與黃豆相比,腐竹更容易被人體吸收,因腐竹與「富足」諧音,人們認為過年吃腐竹,寓意一年都富足,吃穿不愁。所以年夜飯一定別少了這道素菜。
腐竹燒香菇
【材料】:腐竹適量、香菇適量、青椒適量、生抽2勺、老抽1勺、蚝油2勺、澱粉1小勺、姜蒜適量
【做法】:
1、腐竹提前放入冷水中泡發,泡軟至無硬心,切斷,香菇洗淨切片;
2、熱鍋冷油下入薑絲和蒜瓣爆香,然後加入香菇,大火翻炒兩分鐘左右,將香菇炒軟;
3、然後加入浸泡好的腐竹和青椒炒勻,放蚝油、生抽、老抽少量清水炒均,轉中小火燜煮5分鐘;
4、最後倒入澱粉水炒至湯汁濃稠,倒入青椒絲炒均勻即可。
蒜苔——「節節高升」
蒜苔是春天特有的美食,蒜薹是大蒜的花莖,具有獨特的辣素和大蒜素,清香爽口越吃越香。因為苔同「台」,台階,過年吃蒜苔寓意新的一年愛情事業高升,更上一層台階。
蒜苔炒雞蛋
【材料】:蒜苔適量,雞蛋3個,生抽1勺、老抽1勺,鹽1小勺
【做法】:
1、蒜苔洗乾淨後,根部切掉,其餘切成1厘米左右的小段。雞蛋加適量鹽和3-4勺水打散(加水會讓雞蛋炒出來更嫩滑);
2、起鍋燒油,油熱以後倒入雞蛋液,雞蛋炒成雞蛋碎,雞蛋炒熟後盛出來;
3、鍋中燒油爆香蒜末後,放入蒜苔翻炒,可以加一點點水幫助蒜苔變熟,加入生抽和老抽調味,或者放點黃豆醬;
4、出鍋前倒入煎好的雞蛋翻炒一下就可出鍋了,拌在米飯里吃,超級下飯。