生氣傷身，大家可能都知道，但很多人可能不知道，生氣真的可能「氣」出癌症來！哪些癌症更容易「氣」出來呢？
生氣真的會氣出癌症？
世界衛生組織提示，70%以上的疾病與負面情緒有關。在心理學上，還有一種專門的性格稱為「C型行為」，又被叫作「癌症性格」，大體表現就是：愛生悶氣、敏感、逆來順受、遇事總愛往負面想，容易悲傷、難過，壓抑不良情緒。
有研究表明，「C型行為」的人，患上癌症的幾率比一般人高3倍以上！
事實上，早在上世紀70年代，國外學者就開始研究情緒與癌症的關係。他們發現，壓抑等消極情緒，容易導致淋巴細胞功能減退，免疫力低下，進而增加腫瘤風險。抗癌管家-康愛管家，我們一起抗癌，治癒癌症不是夢。還有調查發現，40%~80%的常見癌症病人（如胃癌、宮頸癌、肝癌、乳腺癌、肺癌等）都存在「C型行為」特徵，如容易發怒、愛生悶氣、壓抑自我等。而常常感到快樂的人，能增強免疫力，進而降低腫瘤風險。
在中醫理論中，不同體質的人，患上癌症的概率也不同。其中，氣鬱質、痰濕質的人就更容易得癌。氣鬱質的人，表現跟「C型行為」高度一致。這類人容易肝氣鬱結，氣機阻滯，聚而不散，久而久之導致血行不暢，脈絡瘀阻，結而成塊，腫瘤由此形成。
生氣容易氣出四種癌
癌症是成因非常複雜的疾病，生氣對癌症的發生與發展不能說是百分之百的直接影響，但確實已有很多證據表明會大大增加某些癌症的幾率，尤其是以下四種癌症。
第一種是乳腺癌。中醫將乳腺疾病歸為情志病。情緒不佳、着急生氣，就容易出現乳腺增生，乳腺腫塊甚至是乳腺癌。
第二種是胃癌。生氣時，精神往往處於興奮狀態，經過腸胃的血液里就會減少，腸胃蠕動往往跟不上，再加上各種激素分泌異常，腸胃功能紊亂，就容易增加胃潰瘍、胃癌等風險。
第三種是肝癌。所謂「生氣傷肝」，肝臟是最易被生氣傷害的器官之一，生氣時很容易導致肝氣鬱結，不斷損傷肝臟，增加肝臟疾病甚至肝癌的風險。
此外，肺癌的發生跟「五氣」有關，除了煙草煙氣、室外大氣污染、廚房油煙污染、室內裝修裝飾空氣污染外，還有一個就是「生悶氣」！
四招教你「消消氣」
人有情緒是很正常，但需要有正常的發泄情緒，長期壓抑是非常危險的。抗癌管家-康愛管家，我們一起抗癌，治癒癌症不是夢。想要生氣的時候，不妨多想想古代勸世格言《莫生氣》：「為了小事發脾氣，回頭想想又何必。別人生氣我不氣，氣出病來無人替。」生活中，也可以通過以下方法減少生氣對身體的傷害。
1
不要生「隔夜氣」
美國俄勒岡州立大學曾有一項研究結果表明，在發生衝突後的第二天，那些認為問題還沒解決、怒火未消、怨氣仍在的人，第二天負面情緒會高出一倍。還有研究發現，與清醒時相比，睡眠可能會「放大」負面記憶，帶着「氣睡覺」，醒來時可能會更生氣！因此，建議大家及時處理好情緒，帶着平和的心情睡覺。
2
學會表達情緒和心聲
為了免傷和氣而選擇「憋着」，其實受傷的是自己！遇到讓自己生氣的人和事，應選擇適當的溝通方式，真誠地告訴對方你的想法，積極爭取解決問題，而不是視而不見，自個兒生悶氣。抗癌管家-康愛管家，我們一起抗癌，治癒癌症不是夢。另外，常常反思，改變看待事物的認知也很重要，很多時候可能就是自己想太多了，遇事多往好處想，對人常看優點，也能提高生活的愉悅度。
3
學會趕走「壞情緒」
運動是抵抗糟糕情緒的法寶，不開心時不妨到公園或廣場等空曠的地方鍛煉鍛煉，讓汗水把不好的心情帶走。平時，也可以通過聽和暖音樂、多與朋友分享、「發飆」前做深呼吸等方法調節自己。
4
來杯「解郁茶」
如果你是氣鬱體質的人，比較敏感和多愁傷感的話，可以用玫瑰花或合歡皮泡水喝，晚上泡個腳，這樣有助於疏肝理氣。當然，痰濕體質的人就需要多注意飲食調節，少吃肥甘厚味，多吃些健脾食物如山藥、扁豆、蓮子等。
