因為飲食不規律、生活日夜顛倒導致現在很多人都處於亞健康的狀態，脾胃和肝首當其中就會被傷害到，那身體發出了什麼信號說明我們的脾胃和肝不好了呢？
一、肝好不好，身體會給你5個信號
1、鼻頭髮紅
肝不好鼻頭會發紅的原因是因為肝臟受損時體內荷爾蒙就會處於紊亂狀態，導致鼻頭處毛細血管發生擴張。當肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現「鼻頭紅」，但鼻發紅≠肝不好，只是可能發生的症狀之一。
2、粉刺變多
排除突然生活不規律，女性排除生理期，如果突然粉刺變多就要注意了，肝臟功能不好，會使我們的皮脂分泌增多，導致粉刺叢生。
3、傷口容易化膿
肝臟對人體有代謝和解毒的作用，肝臟功能受損的話，不僅皮膚再生就會受到阻礙，還容易引起傷口感染細菌化膿。
4、指甲不同變化代表不同問題
指甲發白：肝不好時就會肝血不足，指甲也就會失去養分。
指甲有深淺不一的縱線：過度勞累，睡眠不足會導致指甲上縱線較多。
指甲易斷裂：肝血不足者指甲便會變得乾枯硬脆，容易折裂。
5、手掌片狀充血(肝掌)
當手上出現肝掌的時候，往往都會伴隨慢性肝炎或者肝硬化。肝掌為片狀充血或是紅色斑點、斑塊，且加壓後會變成蒼白色，出現在手掌大拇指和小拇指的根部魚際處。
二、脾胃不好，注意身體的3出變化
1、眼易疲勞
脾胃不足脾胃不好容易氣血不足，進而影響到肝，肝開竅於目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。
2、容易口臭、牙齦腫痛
如果突然一段時間本來沒有口臭、牙齦腫痛的你，突然有了這兩個症狀就要小心了。口臭、牙齦腫痛等症狀大多和脾胃消化能力不足有關。
3、皮膚暗黃生斑，脾虛人群大多表現為暗黃，嘴巴周圍為重。
三、脾胃不好，找左手；肝不好，找右手
1、胃不好——飯前、飯後按摩左手心半小時
操作方法：飯前半小時順時針按摩36次，可促進胃液、消化酶的分泌；飯後半小力度可稍微加大順時針按36次，促進胃排空食物，使胃不受累。
2、保養肝——按摩大拇指指根
操作方法：觸摸手心面緊靠大拇指指根的部位，順時針摩擦64次。
3、肝不好——找右手
操作方法：肝的對應反射在右手，肝不好可以逆時針按摩下圖顯示肝臟的位置47下。
