牙齒是身體的一部分，在三餐飲食過程中獲取食物，需咀嚼後才能吞咽下去，而在咀嚼過程中牙齒發揮着重要的作用。正常情況下，牙齒較為堅固，不會出現鬆動，脫落等情況，但是，年齡增長身體逐漸衰老，加上牙齒的保護工作沒有做好，可能會有鬆動這種情況。部分人在鬆動時就會將牙齒拔掉，是否一定要這麼做呢？
保護好牙齒很重要，因為牙齒功能降低，正常飲食會受到影響，而引發牙齒鬆動的因素也多，並非說牙齒鬆動就一定要拔掉，需了解牙齒鬆動具體的原因，還要根據鬆動的嚴重程度選擇合適的應對手段。有部分人牙齒只是稍微鬆動，但本身功能正常，這種情況則不需要拔掉。若為嚴重的牙齒病變引起，局部炎症反覆，無法保住牙齒，在這種情況下才需要將其拔掉。
那些保護牙齒的秘訣要知道？
1、健康飲食
要保護好牙齒，應該注意飲食問題。人體需要的營養滿足需求，特別是多攝入鈣質含量豐富的食物，因為牙齒重要的組成是鈣，若缺鈣，牙齒容易鬆動，變得不牢固。
另外，不要總是大量攝入粗糙，堅硬的食物，否則在不斷咀嚼過程中對牙齒造成刺激，年邁的人有這種飲食習慣反而會傷害牙齒。因此，要根據牙齒的健康程度合理調整個人飲食，營養滿足需求外不要經常啃咬太硬的東西。
2、注意口腔清潔
保護好牙齒方法是注重口腔清潔，若能保持飯後漱口，早晚刷牙的好習慣，收穫的好處多，能去除口腔大部分食物殘渣，減少細菌滋生量，而在口腔條件好的情況下牙周病，牙齦炎可以遠離。
很多人牙齒受到損傷和牙斑菌越來越多有關，忽略口腔清潔的重要性，早晚也沒有刷牙，可能會逐漸傷害牙齒，這樣功能降低的風險大，因此，需要注意刷牙問題。
3、定期潔牙
保護好牙齒應該定期到牙科機構通過超聲波潔牙的方式來去除附着在牙齒表面的牙結石，年齡越大的人出現牙結石的可能性也增加，因為這些牙結石是清潔不到位堆積的食物殘渣慢慢形成，食物殘渣會和口腔的微生物作用慢慢變成牙垢，原本較軟的狀態沒有去除，可能會變硬，最後形成牙結石。
牙結石會影響牙齒功能，刺激牙齦，最後引發疾病。因此，要通過超聲波潔牙的方式來去除這些頑固的牙結石，才能達到保護牙齒的目的。
