物質水平大大提高的同時,更多的人也越來越注重於自己的身體建立,熱衷於養生了,而對於我們的身體,大家可能比較關注的是臉部、手部等,不會太在意腳部。我們的雙腳雖然距離心臟最遠,但卻稱得上是人的「第二心臟」,腳上有很多經絡,通向五臟六腑,腳部的健康與否在很大程度上能反應出一個人的身體健康與否,長壽始於腳,如果你的雙腳沒有以下這幾個特徵,恭喜,你的身體很健康,更容易長壽!
如果腳上沒有下面幾個現象,恭喜你身體比較健康
腳抽筋。腳抽筋一般比較容易發生在睡覺的時候,很多人會被驚醒,很多人出現腿抽筋的時候會想到是缺鈣的原因,腳抽筋也不例外。確實,身體缺鈣的話,是會引起腳抽筋的,因為鈣元素是骨骼維護的保障,體內缺鈣了,身上的肌肉就容易出現抽搐,夜晚睡覺時腳抽筋就是比較常見的一個現象。
腳掌疼。可能走路走多的情況下會出現腳掌疼的現象,但一般休息會就會有所緩解,如果腳掌經常性的疼痛,且一時半會沒有消退的話,最好要警惕一下自己的血糖值。因為如果體內血糖的代謝異常了,出現了升高的跡象,身體的神經就會受到影響,尤其是腿部及腳部,持續過久的話,血糖就容易沉積,腿腳部神經緊繃,腳掌就容易疼痛。
大腳趾突然變大。通常情況下,每個腳趾頭的大小都是比較正常的,大腳趾雖比其他的腳趾略大一點,但如果突然間變得很大的話,一定要引起注意,這很可能是關節出現問題了。特別是體內的尿酸,一旦尿酸過高了,就會影響到血液循環,在隨着血液流動的時候,很容易會沉積在各個關節處,而腳部因為在循環的末端,所以更容易沉積,進而就容易出現大腳趾突然增大的情況。
腳趾甲又厚又黃,腳還有異味。腳部大多都是被包裹在鞋子裏了,但大家平時洗腳的時候要注意觀察腳趾甲,健康的腳趾甲其實和手指甲一樣,都會比較紅潤有光澤,但如果發現腳趾甲又厚又黃,都不用湊近聞,就能味道腳上有一股異味,多半是出現了細菌或真菌感染的現象。
如果以上的幾個腳部的現象,你一個都沒有的話,恭喜你,你的腳步很健康,身體也更加健康,與長壽有緣,但若有其中一個或幾個的話,那麼就建議你要好好的注重腳的保養了。
那麼,如何保護好腳部呢?
睡前泡腳,每晚睡前泡個20-30分鐘的腳,既可以幫你釋放一整天的壓力,舒緩身心,又能夠促進腳部的血液循環和代謝,保持腳部的溫暖,促進睡眠。
穿鞋子要選擇合適的尺碼,選透氣性好的、穿着舒適的,每天都要及時的更換襪子、清洗腳部,防止出汗多有異味,滋生細菌。
結語:身體好不好,看看腳就知道,希望以上幾個腳部的現象,你一個都沒有,大家在平時也要注意保護好腳部。