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手指僵硬不是小事,醫生提醒:可能是這五種疾病導致的

隔壁鄰居張大爺,今天找到我,說」自己每天早上醒來的時候,總是感覺雙手發脹,無法握緊,但是過了一會,就又正常了。」大爺感到很擔憂,害怕是什麼嚴重的疾病,很多人會說這是類風濕的表現,也有人會說這可能是關節炎,但其實這兩種表述都不太全面。

隨着年齡的增長,人體的骨骼機能會相對的下降,如果此時使用關節處較多,就很容易造成關節處疾病的發生。

為何會感到雙手僵硬、手指無法併攏的現象

有些人,可能前一晚吃了高鹽量的食物導致的,吃過多的鹽會造成血壓升高,而血壓升高時,血管處於擴張狀態,此時就很容易造成身體不同程度的浮腫,建議日常減少鹽的攝入量。

但如果這種現象越發頻繁,那就要注意了,可能是身體患有疾病

(1)骨質疏鬆

骨質疏鬆是最常見的關節疾病,人到了一定年齡之後,體內的鈣元素就會逐漸流失,因而造成骨骼內密度較大,大部分的腰腿肩頸疼痛都與其有關,嚴重時甚至會導致胸椎變形,壓迫心肺造成生命危險。

建議:如果想有效改善骨質疏鬆,就需要多補充些鈣元素,但光補鈣是沒有用的,還需要改正一些自己的壞習慣,例如熬夜、抽煙等,除此之外,還應該進行一些合理的運動,還可以適當的曬曬太陽,促進體內維生素D的產生

(2)類風濕關節炎

此疾病在生活中很常見,一般高發於成年女性以及老年人身上,通常會出現晨起後關節僵硬、腫痛等現象,並持續時間較長,可能30分鐘左右才有所緩解,通常出現在身體的各個大關節處,例如膝關節等,但也會出現在指關節等處,嚴重時會造成關節畸變。

建議:由於現在生活中的不良習慣,類風濕也在逐漸年輕化,因此我們需要保持健康的生活方式,並且日常可以選擇一些適合自己的運動,上下樓梯時也應避免膝關節過度勞累

(3)糖尿病手

很少有人會知道糖尿病會造成手指僵硬,早期會感覺關節活動受限,例如兩手掌心無法伸直貼合併且之間空隙較大,如果治療不及時,嚴重時可能會有截肢的風險

建議:首先需要保持血糖穩定,其次便要忌煙忌酒,進行合理的飲食以及運動,只有糖尿病得到很好的改善,手部的異常才會有所改善。

(4)原發性關節炎

此疾病通常隨着年齡的增長,而造成的退行性變化,多發於中老年人,相對類風濕而言,是一種正常的現象,通常晨起後,手指關節部位會感覺有明顯的腫脹、疼痛感,但是發作時間較短,可能是由於身體肥胖給關節帶來負擔,也可能是由於年輕時,環境寒冷造成的。

建議:日常要適度鍛煉身體,對於體重過於肥胖的人而言,應該儘早減重,防止日後給關節帶來很大的負擔,對所有人而言,在冬天的時候,應該要注意保暖,以防關節處受寒。

(5)頸椎病

頸椎病也是一種退行性變化,由於頸椎病出現的手指僵硬、發麻等現象,一般是由於神經根受壓,導致神經根無法進行正常的傳導,通常會伴有手部發麻、僵硬、無力等症狀,如果頻繁的出現這些現象,還需立即前往醫院進行醫治,以防嚴重後出現上肢部位癱瘓等症狀

建議:日常生活中,不管是睡姿、站姿還是坐姿,都應該保持正確的姿勢,避免長時間低頭或固定同一個姿勢,並且久坐久站後,都應該放鬆一下,以防身體受累過度,日常生活中,進行一些鍛煉,也可以很好的預防和改善頸椎病。

因此早上起床後手指僵硬、無法握拳等現象,通常和以上幾點因素有關,在了解原因後,應該立即前往醫院進行更加詳細的檢查,通過醫生專業的指導來進行調理。

指關節出現僵硬,該如何緩解

如果出現手指僵硬的現象後,可以用握力球或者彈力帶等工具,輔助進行康復鍛煉,以便更好的緩解這種症狀,適當的進行一些康復鍛煉,不僅可以促進血液循環,還可以讓關節的靈活度有所改變。

對於沒有手部僵硬的人群來講,還可以做一些手部鍛煉動作,也可以起到很好的預防作用,例如輕輕轉動手腕,可以有效緩解手腕酸痛,或者用力張開五指,活動手指關節等,來促進血液循環,來避免手部僵硬,也可以適當的進行熱敷,減輕手部的不適感。

責任編輯: 王和  來源:骨科劉剛 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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