前幾天，有位小夥伴說，最近老公胃口總是不好，動不動就不想吃飯，經常性的早飯不吃，午飯不吃，但是他幹的工作還又是體力活，導致身體非常的虛弱，有點吃不消，感覺每天都是無精打采的，就詢問我看有沒有什麼好的食療方，既能夠充飢當飯去吃，又能夠補身體的。
到了夏天，胃口差可以說是大部分人的現狀，這和天氣是有關的，夏天濕氣重，尤其是南方濕氣更重，就易濕氣困脾，把脾胃困住，讓脾胃變得慵懶倦怠，所以就會吃什麼都覺得沒胃口了。針對這種問題，在此給大家推薦一道全家都能吃的大補脾胃小食方，即便是你不吃飯，通過去服用這個食療方，照樣也是能強壯脾胃的，可以讓你精神奕奕。下邊我就把這個食療方具體做法分享出來。
大補脾胃小食方：取米脂小米50g，牛肉末50g，懷山藥50g，切開的大棗9個，茯苓15g，生薑15g，十三香3g，適量的鹽和雞精。以上的這些食材就是一個人的量，若是全家人喝，掌握好分量即可，可以做成湯粥最好晚上去喝。
別小瞧這個小食方，這個方子其實是從《小湯液經》中的大補脾湯進行加減得來，此方中用到了五穀為養，最補脾胃的五穀小米；五畜為益，五畜中最補脾胃的牛肉，能強壯肌肉；又用到了五果為助，五果中最補脾胃的大棗；五菜為充，五菜中最補脾胃的蔬菜就是焦作的懷山藥。在此基礎上又加上了生薑，可以暖胃散濕；茯苓可以健脾祛濕；十三香可以促進食慾，芳香醒脾。
這道大補脾胃的湯粥做法也是特別的簡單，你只需要把這些食材全部準備好，熬成粥去喝即可。注意裏邊的懷山藥和茯苓要提前1小時浸泡好。
