對於胃病來說，可以說是目前影響大家身體健康的一個大問題，十人九胃，胃作為人體必須的一種器官，每天無時無刻都在使用它，所以一旦它出現問題，身體的健康也會大打折扣。而現在很多人寧願早上睡懶覺，也不願意起床好好吃頓早餐，所以久而久之便誘發了胃病，更嚴重的是胃會因此加速惡化。
喝牛奶真的會養胃嗎？
胃作為一種消化器官，主要的作用就是食物的消化與吸收，將攝入的食物轉化為身體所需的營養。也要明白胃好消化更強大，身體也會越來越健康。胃雖然很重要，但是也是一個容易受傷的器官，而對於喝牛奶養胃，一旦喝錯，反而可能加重胃病的發生。
尤其是很多人以為睡前喝牛奶是好事，難道真的像大家所認為的那樣嗎？
解答：睡前喝牛奶是不正確的，因為牛奶可能會導致胃酸分泌過多，加速胃反流，影響自身的腸道健康。畢竟牛奶中的一些營養物質是很豐富的，如蛋白質、脂肪等等可能會無形中急速胃損傷，所以不建議大家晚上引用。
而牛奶確實也因為含有的營養物質很豐富，每天喝一杯牛奶對身體還是很不錯的額，建議白天飲用為好；也要明白儘量不要空腹飲用，否則可能會傷害胃健康。
胃不好的人，儘量少吃2種食物
1、豆類食物
對於日常生活中的豆類食物很多，確實很好吃，也很有營養物質，但是對於胃不好的人來說，不建議大家經常吃豆類食物，否則可能引起胃脹氣、胃酸分泌過多，甚至引發胃穿孔、胃出血等等，胃病頻發。
2、生冷的食物
對於胃不好的人來說，儘量不要吃生冷、寒涼的食物，這是因為突然攝入過於冰涼的食物，對於脆弱的胃來說是很大的打擊；同時寒涼的食物中可能含有病菌，危及自身健康。更為嚴重的是很容易加重胃寒，危及自身健康。
醫生：真正想要養胃的人，應該做好2件事
1、晚飯要吃少
其實對於一些人可能早飯以及午飯吃得少，就會在晚上瘋狂補足今天的飯量，結果正是因為這種錯誤的行為，會傷害自身的胃健康。晚上不建議吃太多，以少為主，七分飽就可以，這是因為晚上吃太多，可能會引發失眠、同時胃也應該休息的時間，反而大量的食物需要消化，加重胃負擔，所以還是應該保證胃健康。
2、堅持吃早飯
對於胃不好的人來說，早飯一定要堅持吃，而且早飯要按時吃。經常不吃早餐的人，往往很容易傷到胃，一天之內，早上不吃飯就會大量地分泌胃液、胃酸，此時會造成胃病多發。
堅持吃早飯則可以避免這樣的情況出現，更好地促進食物的消化以及吸收。
