謝先生，36歲，川渝人，因為平時愛吃辣，飲食的不規律，導致3年前就患上了高血壓，謝先生一直吃藥，血壓基本算穩定。
但是每次和朋友聚會完，或者參加完公司的聚會，血壓就會出現波動，因為聚會吃的東西都非常辣，在家可以飲食注意，在四川外面吃飯，基本都是非常辣的，這不前段時間和同事聚會完後，沒幾天，謝先生感覺自己頭暈，頭疼，血壓有些升高，去醫院一檢查已經達到了180/120mmHg。
高血壓的症狀表現，一旦出現這些表現，警惕起來
1、早期表現：早期一般沒有什麼異常，僅僅也就是會在勞累、精神緊張、情緒波動後發生血壓升高，但是休息後也就恢復正常。
2、腦部表現：最常見的就是頭痛、頭暈。一般都是在情緒過於激動，或者是過度疲勞而導致誘發血壓急驟升高的。劇烈頭痛、噁心、嘔吐、抽搐、昏迷、偏癱、失語等。
3、腎臟表現：長期高血壓致腎小動脈硬化。腎功能減退時，可能會引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及紅細胞。尿濃縮功能低下，酚紅排泄及尿素廓清障礙。出現氮質血症及尿毒症。
高血壓長期控制不佳，會產生什麼併發症？
高血壓會造成腦溢血，血壓一旦長期控制不佳，便會導致病人發生血管破裂，從而造成腦溢血。
高血壓會造成心臟疾病，人的血壓一旦上升，沒法控制的話，時間一長，心血管的壓力也會相對過大，進而引起心臟疾病。
高血壓會造成腎炎，血壓一高，高血壓會對腎內的毛細管導致損害，導致腎部病症的產生。
高血壓會造成眼睛疾病，它是一種高血壓普遍的併發症，視網膜病變，比較嚴重的情況下會造成視網膜出血。
高血壓患者不要再做這些事情了，不然血壓越升越高
1、隨意更改藥物
我們很多高血壓病人，都認為吃藥吃多了會產生依賴，耐藥，會導致藥物無效，因此藥物需要經常更換。
其實不然，降壓藥永遠有效，只不過隨着患者年齡的增加，可能會對藥物產生耐受。注意是「耐受」，而非「耐藥」。所以不建議高血壓患者隨意更改藥物的。
2、跟風用藥
這種情況在村里很常見，家門口一旦聽說誰誰誰用的什麼降壓藥好，就跟着用什麼降壓藥。
上面我們已經提到，高血壓病人一定要在醫生建議指導下更換，不要自己隨意換藥，更換一個新藥還要有個適應過程，再說是否有副作用也都是未知的。
在日常生活中想避免高血壓可以從以下幾點入手：
1、飲食上注意少油少鹽
油裏面含有脂肪顆粒，而鹽中含有大量的鈉離子，都是會對血管造成負擔的一些物質，平時我們要多食用青菜和瓜果，幫助我們淨化血液，提高淨化能力。
2、補充營養素
血壓控制不好的人，要適量補充一些調節血壓的營養素，促使血壓處於正常水平。平時可以補充一些珍壽安酸，它是從三七、萊菔子、人參、玉米須、葛根等天然小植物中提取出來的營養素，具有高活、易吸收的特點，對穩定血壓有很好的效果。
根據《現代醫學研究證明》，珍壽安酸中的葛根和山藥具有擴張血管的作用，能夠促進血液循環，從一定程度上能促使血壓穩定、緩解高血壓。
再搭配決明子、玉米須、桑葉等天然降壓成分，可以給身體提供大量活性物質，增加血管彈性和柔軟度，減少高血壓衝破血管壁的風險，緩解因高血壓引起的頭暈頭痛等症狀，預防高血壓併發症的出現。
血壓控制不理想的人，可以堅持每天早晚嚼兩粒珍壽安酸，釋放血管壓力，保持血管韌性，血壓穩穩往下降。
3、適度運動平時因為工作原因，很多人都缺乏運動鍛煉，殊不知這也是影響高血壓的關鍵因素，只要平時多加運動鍛煉，就可以在一定程度上避免高血壓的出現。
4、多喝水多喝水可以幫助我們身體排出毒素，因為水不僅可以稀釋血液中的毒素，還可以促進身體各個器官的運化。可以對血壓的穩定會起到更好的輔助作用。
