在嗜酒人的眼裏，酒是個好東西，不高興時喝點、壓力大時來一杯、想要慶祝時喝雞尾酒等等，你可知有一天會上癮嗎？或者是因為某一次的喝酒而酒精中毒。
現在我們就來剖析一下，酒癮究竟指的是什麼？大家不能小覷，酒癮也叫酒依賴，主要指的是因為反反覆覆的喝酒，造成機體和心理雙重的渴望。
以至於每天渴求喝酒，遠超於其他活動，一旦不攝入酒之後，便會精神消極、意識渙散、注意力無法集中、脾氣大。如果你連續幾次都有這種反應，說明你對酒精上癮了。
酒精中毒又是怎麼回事呢？
大家都見過酒精中毒的人，當機體攝入過量的酒精後，便容易產生控制不住的興奮，這種興奮也分具體情況，輕則是說話不清、脾氣暴躁，重則還會站立不穩，甚至是頭暈昏睡，若表現嚴重要及時去醫院就醫。
無論你經歷過哪種情況都提倡你戒酒，目前，戒酒已是治療酒精性脂肪肝以及多種肝臟疾病的重要措施。
對於開始實施戒酒，並時長為一個月的人，你會發現身體將出現這些好變化。
約七成的人睡眠質量變好：
隨着快節奏的生活壓力倍增，很多人想要借酒消愁或者是借煙消愁，然而這種方式對身體健康十分不利，更不要誤會睡前喝酒能夠助睡眠的說法了。
從某種意義上來看，喝酒雖然可以更快地讓人入睡，但也會間接導致深度睡眠變少以及增加起夜的概率，長期如此只會適得其反。反而通過戒酒可以有效改善人們的睡眠質量。
據調查發現，有將近七成左右的人在戒酒一個月後，睡眠質量變好了。
約六成的人體重減輕：
很多人都說啤酒肚，但事實上啤酒肚和喝啤酒並沒有太大的關係，更多的是因為人們不良的生活習慣，如吸煙喝酒、熬夜、吃重口味食物、運動少，導致內臟脂肪越來越多，從而發展為啤酒肚。
但這部分人選擇戒酒還有助於降低體重，在一項研究中發現，長期喝酒的人在戒酒一個月後體重出現明顯的降低。
越五成的人身體變好了：
根據喝酒時間的不同，和吸煙一樣無論多長時間，戒酒都是對身體健康最有利的方式。
通過戒酒一個月後，不僅機體免疫力提升了，還容易有利於機體的新陳代謝，難道這些都不足以支撐你去戒酒嗎？
