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拒絕隱藏的鈉!世衛組織發佈加工食品限鈉標準與每個人的健康…

 

飲食不健康,吃得咸,是全球面對的一個公共衛生問題。

據報道,全球每年估計有1100萬人死於不良飲食,其中有300萬可歸因於鈉攝入過高。

為了應對這一問題,近日,世衛組織發佈了全球不同加工食品的鈉含量標準,其中主要針對64種食物和飲料。

根據這一標準,每100 g薯片中最多應包含500 mg鈉;每100 g糕點或餡餅中最多120 mg鈉;每100 g加工肉類中最多360 mg鈉。

世衛組織指出,在許多富裕國家,以及越來越多的低收入國家,飲食中的鈉很大一部分來自於加工食品,比如麵包、穀類零食、加工肉類以及乳製品等。

但是很多人並不了解自己攝入的鈉,尤其是「隱藏」在加工食品中的鈉。

而鈉的攝入過多會導致血壓的升高,進而增加罹患心血管病風險。而心血管病所致死亡佔全球死亡的32%。

此外,鈉攝入量過高還與肥胖、慢性腎病、胃癌等有關。

世衛組織總幹事譚塞德指出,各國有必要制定限鹽減鈉政策,並向公眾提供相關信息以便於正確選擇食物。此外還需要食品和飲料行業協作來降低其中加工食品的鈉含量。

限鹽減鈉也非近日之舉,世衛組織早就建議,每天攝入應少於5 g鹽(或少於2 g鈉),並於2013年設定目標,至2025年全球食鹽攝入量減少30%。

但現實較為骨感,全球人均每天吃鹽9~12 g,中國人均14.5g。減鈉限鹽還需各國努力。

2019年世界高血壓聯盟聯合多學術組織就發表聲明,建議各國在市售食鹽包裝以及鹽調味瓶上加上健康警示標籤。

此外,這項聲明還建議,一些其他高鹽來源的食物,比如各種醬類、濃縮湯類等,也應加上諸如「食鹽多,血壓升,心腎疾病及胃癌風險增,請諸君勿過鹹食用」之類的警示語。

責任編輯: 劉詩雨  來源:阜外說心臟 轉載請註明作者、出處並保持完整。

本文網址:https://hk.aboluowang.com/2021/0525/1597374.html

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