深受便秘其害？每天與廁所奮戰的日子不好受吧！
便秘對人體的危害很大，傷了內臟也毀了容貌，想要健康就必須改善，如果上廁所拉不出，把那兒拍三下就通了。
1、便秘拉不出時
上廁所拉不出的時候，拿手指或手掌輕輕拍三下頭皮，就是頭頂正中央，馬上出來。百試百靈！
2、拉粑粑時間
值得注意的就是一次排便時間不宜過長，一般以5分鐘內為宜，長時間的排便會造成肛門局部充血，易患痔瘡。
3、大笑緩解便秘
腸道學專家介紹，大笑時震動肚皮，對腸子有按摩作用，能幫助消化緩解便秘，且能緩解壓力與緊張。
除了以上治便秘的方法，以下6個健康生活實用的小技巧，你都知道哪個？
1、流鼻血
用細繩扎住中指下部可以迅速止血，很有效果。和中醫常講的穴位有關係。
2、鼻子不通
感冒了鼻子不通快速搓尾椎骨，搓到發熱，瞬間就通氣了。
3、口腔潰瘍
口腔潰瘍！睡覺之前吃五粒VC，睡一覺起來啥也沒了。
4、生理期痛
將當歸約3至4片，加紅棗和紅糖，再以適量的水煮約30分鐘後，喝了不但可以解決生理痛，還可以幫助經血排得更乾淨!
5、檸檬汁
檸檬汁刷牙，沒那麼酸，一點點就夠，清潔效果簡直爆表，同時除口氣！不過不能老用，用完要好好漱口喲。
6、喝水、運動
水是最好的排毒載體，可以稀釋毒素，並且隨着體液循環，把毒素帶走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起來就喝一杯水。皮膚也是人體重要的排毒器官。
多運動，多出汗現代人新型養生方式——汗蒸排汗，都可以讓毒素快點排出去。
