《人體保養說明書》
本次產品檢修主要有四個部分：頭部、軀幹、上肢、下肢。內有骨骼支撐，共計206塊骨骼，639塊肌肉，以及其他不可替換配件若干。
使用期限80~100年。按下書方式檢修保養，可適當延長使用期限
《頭部篇》
特質：能力越大，頭髮越少。
配件：頭髮、大腦、牙齒
1、頭髮
易損度：★★★★★
用腦過多、營養不良或雄激素過多可造成毛髮脫落。
蛋白質是與頭髮關係最密切的營養，可多吃些蛋類和豆類，少吃動物內臟。
正確的洗頭方式：洗頭的時候水不能過燙，洗髮水應該擠在手心裏，輕輕打圈發泡以後再往頭上抹。
脫落較多時，可在醫生指導下外用米諾地爾，口服非那雄胺(僅限男性)維護髮量。
2、大腦
易損度：★★★★☆
大腦長時間運轉、飲酒、孤獨等原因，會影響效率和使用壽命。
大腦在睡覺時清除「垃圾」，每天應保證7~8小時睡眠。
每天30分鐘等有氧運動，可延緩大腦衰老。
葉酸等多種維生素、不飽和脂肪酸等大腦有益，可多吃蠶豆、核桃等。
經常換用左手做事，如拿筷子、看書等。
3、牙齒
易損度：★★★★☆
每天早晚刷牙、餐後使用牙線、牙縫刷清潔牙縫，建議每年洗一次牙。
此外，電子產品可造成視力「損耗」，多眨眼、熱敷、遠眺等方式可緩解眼部不適。
《軀幹篇》
特質：是個打工人，九個肩頸疼
配件：肩頸部、乳房、心前區
1、頸肩部
易損度：★★★★★
低頭時會對頸椎造成額外的壓力，低頭60度時壓力大約27公斤，相當於在頸椎上安了6個頭。
天天以電腦為伴的朋友，用一會兒電腦，就要起來活動一下，同時活動一下脖子。
睡前用熱毛巾敷一敷，可緩解酸痛。
建議睡覺時平躺或側臥，平躺時枕頭一拳高，側臥時一拳半高。
2、乳房
易損度：★★☆☆☆
男性沒有乳房，但有乳腺。
無論男女，當乳房出現邊界不清、無法推動的腫塊，或皮膚有破潰、發紅、乳頭凹陷、橘皮樣改變、濕疹等，一定要到醫院排查乳腺疾病。
3、心前區
易損度：★☆☆☆☆
若人體出現心臟驟停，可持續按壓該部位「重啟」心跳。
按壓位置為心前區胸骨下半部劍突上兩橫指，在4分鐘內心肺復甦搶救成功率最高，每延後1分鐘生成率下降7%~10%。
《上肢篇》
特質：從睜眼就開始玩手機
配件：肘、手腕、手指
1、肘
易損度：★☆☆☆☆
羽毛球、網球愛好者，常拎菜籃、抱孩子的家庭主婦出現肘部疼痛，可能是「網球肘」。用熱水袋、熱毛巾熱敷，並揉按尺澤穴都有助緩解症狀
2、手腕
易損度：★★★★★
長時間用鼠標、搬重物、抱孩子，都可能損耗手腕，造成腕管綜合徵。
經常做放鬆、活動手臂的動作
睡前用熱水敷或用熱水浸泡手部。
3、手指
易損度：★★★★☆
十指抓伸可謂是最簡單、最方便、最實用的健身方法。這個動作，站、走、坐、臥都可以練習。
《下肢篇》
特質：能靠疼痛預報天氣
配件：膝、小腿、腳踝
1、膝蓋
易損度：★★★★★
膝是全身最容易磨損的部位，體重越大越嚴重。
減肥，體重維持在正常範圍。
上了年紀可以使用輔助工具，比如拐杖等，並不一定要等到膝蓋病變再使用，
補鈣可以有效地保護膝關節，多吃奶製品、豆製品，以及紫菜、海帶、蝦、魚等海產品。
蹲和跪對膝關節的損傷比較大，應儘量避免。
2、小腿
易損度：★★☆☆☆
小腿是人體的「第二心臟」，養小腿照顧好相當於在下肢加了一個「泵」，輔助把靜脈血送回心臟。
站立時雙腳腳跟緩緩提起，小腿緊繃，堅持一會兒慢慢落下，在快要接近地面時顛腳，讓身體產生一個輕微的震動。
鞋跟高度控制在2~3厘米。每周穿5天高跟鞋並持續2年以上，最多可使小腿肌肉萎縮13%。
3、腳踝
易損度：★★☆☆☆
一個人一生中會出現10~100次踝關節損傷，鍛煉腳踝外側的柔韌性可避免崴腳：雙腳分開與肩同寬，用兩腳的外側着地，身體重心緩慢左右移動，可以加強腳踝外側的伸展力。
!
警告
使用不當、過度勞累、餵養不當，都會損耗配件或減少使用壽命，請務必仔細保養。一經售出，概不退換。
