高血壓這個病在現在早已經不罕見了,周圍也有越來越多的人加入到高血壓患者大軍中,這種病不僅只是發生在中老年身上,而且也愈來愈趨向年輕化。這種病大多與現代人的不規律的飲食和作息有密切關係。
血壓標準出爐,不是120/80,可能你的血壓並不高,不妨了解一下
現在,仍有很多人依照舊標準120/80,他們把這個數據來作為判斷血壓高低的標準。以至於一些人血壓已經超過130了,也不覺得有多高。事實上,衡量血壓新標準已經出爐,根據年齡的不同,血壓標準也有所不同。通常情況下,將血壓分成以下四個層級。
第一層級:正常血壓值要小於130/85;
第二層級:正常血壓處在130~139/85~89之間;
第三層級:一級高血壓在140~159/90~99這個範圍之間;
第四層級:二級高血壓大於或等於160/100。
每次測量血壓,患者需要注意以下要求
1、測量的時候,需要處在較為安靜的場所里。
2、測壓前,最好可以靜坐一刻鐘,不做劇烈運動,情緒要保持穩定和平和。
3、測量的過程中,不說話,也不吃東西,更不可喝一些冷飲或是熱飲。
4、測血壓時,儘量坐着,使血壓計和心臟處在同一水平位置,不然會引起測量數據的不穩,並且衣着不要裹得過於緊繃。