對於任何人而言，都想要自己能夠老得慢一些，不過人體衰老是自然的生理現象，這是無法避免的事情。在進入中年時期的時候，男性的身體通常會發福，變成人們常說的油膩大叔，男性雖然對自己的美貌不是很在意，但對衰老卻非常的在意，很多人都非常羨慕那些老得慢的男性。今天給大家介紹一下，老得慢的男性，通常都有哪些特點？
男人老得慢，一般會有4個特徵，都占的人，說明你保養得還不錯
1、氣色好
從一個人的氣色，可以直觀地看出一個人是否年輕，因為年輕的人，通常看上去都是朝氣蓬勃的，皮膚狀態是紅潤有光澤的，此時身體的代謝能力比較好，另外身體還能夠得到充分的營養供應。要是看上去整個人都沒有精神，並且做什麼事情都沒有興趣，那麼身體狀況可能不是很好，需要儘快調整。
2、走路速度快
這一點其實很容易就會發現，我們都知道在出去遊玩的時候，可能經常需要走路，年輕的時候，走一天可能都不會感覺到累，而且走路速度還比較快。不過在上了年紀之後，可能還沒走多久，就會感覺非常累，走路的速度也會非常慢。所以如果你走路速度也比較快，說明你還年輕。
3、反應能力快
我們的身體就像一台電腦一樣，剛買的電腦反應速度都是非常快的，不過在用了幾年，更新換代之後，電腦的反應速度會降低很多。人體也是一樣，在上了年紀之後，我們的大腦開始不斷衰老，對信息做出反應的時間增加，所以如果發現自己反應能力比較慢的話，可能表示你已經衰老了。
4、握力大
我們都知道，男性的力氣是非常大的，主要是因為身體內的肌肉比較多，不過在年齡增長之後，體內的肌肉會不斷萎縮，力量也會減弱，不過要是發現，已經進入中老年時期，手臂的力量還是很大，那麼說明平時對肌肉以及心臟的保養很好，一定要長期堅持，這樣才可能健康長壽。
要是上述4個特徵你都具備，那麼非常值得高興，說明你平時保養得不錯，不果一個點都不佔的話，那麼生活當中，最好做好以下的事情。
男人如果想要老得慢，生活中應該怎麼做？
1、不熬夜
熬夜其實對身體健康影響是非常大的，若想身體保持健康，那麼就一定要擁有良好的作息習慣，長期熬夜身體器官得不到充分的休息，免疫力會不斷下降，皮膚也會變得越來越差。現在由於男性的工作壓力比較大，經常需要熬夜加班，在堅持一段時間之後你會發現，你的皮膚狀態會比正常人差很多，而且整天也會沒有精神，所以想要自己看起來不那麼老，那麼一定不要再熬夜了。
2、多運動
老得慢的男性，通常都比較喜歡運動，運動能夠減緩人體衰老的速度，在運動的時候，身體血流速度加快，此時代謝能力會比較強，體內的毒素就不會堆積，身體衰老速度就會減緩。所以想要自己衰老的速度也變慢，那麼平時一定要多參加體育鍛煉，可以多去健身房鍛煉，或者在晚飯之後，去公園或者廣場上散步，這樣做對延緩衰老很有幫助。
多喝水，多一味酸
此處所指的一種酸並不是酸甜苦辣的酸，而是富含了神經酸，α–亞麻酸，多不飽和脂肪酸，維生素E等多種微量元素的楓烯鯊酸。在日常要養成良好地飲食習慣，並且在合理的膳食中加入一些含有營養的物質，因為它內含的α–亞麻酸是被推薦用於心腦血管二級預防的一種營養物質，可降低總膽固醇，低密度和極低密度脂蛋白膽固醇，減少膽固醇在動脈壁上的沉積，能有效避免心腦血管系統疾病的發生，具有降低膽固醇水平，維護血管壁的完整性，增加血管彈性的作用，而且來源於天然提取，所以楓稀鯊酸可謂高血脂患者的"福音"。
總之，水是生命之源，無論怎麼重視都不為過，我們在保證每日八杯水的同時，要因地制宜，選擇適合自己的水，居家過日子，對大部分人而言，取過濾的家用自來水燒開後飲用，可能還是最好的選擇。
