生活 > 健康養生 > 正文

每4個人就有一人口臭?支招:不想口吐「芬芳」,勸你做好3件事

發生口臭這樣事情,誰都不想的。

但問題是,口臭的尷尬還真不少----

早上醒來想給對方一個早安的口吻,一張口就被自己熏到了。

與別人聊天時,對方總是低頭、皺眉,還時不時捂住鼻子。

最關鍵是,疫情期間若不戴口罩,還真不知道自己口有多臭.......

不過其實也別擔心,畢竟.....這世上並不是只有你一個人口臭,要知道我國曾在2006年就對2000人進行一項調查,數據顯示:目前我國口臭患病率達到26.4%

這也就意味着:每4個人中,就有1人有口臭。

為何自己有口臭,卻聞不出?

不少人都十分疑惑,為什麼自己聞不到自己的口臭味呢?

一、人體構造原因

之所以有口臭的味道自己聞不出來,多數都是由於人體特殊構造所導致。

由於人體的氣味感官主要是通過鼻腔作用嗅覺神經,然後再傳達給大腦,而嗅覺神經主要是位於鼻腔的最上方,口腔又和鼻腔是連接在一起的。

所以口腔內的氣味不能夠輕易進入鼻腔當中,導致很多時候自己有口臭卻聞不到。

二、人體適應了自身氣味

還有一種原因就是因鼻腔已經完全適應了口臭,這種長時間停留異常氣味,加上人體的嗅覺細胞中樞神經會相互調節,會在很大程度上減少嗅覺感官敏感度

因此當口臭長時間存在的情況下,鼻腔對這種味道已經有了一定的適應性,所以就聞不到了。

口臭造成的緣故,一般主要是這些

1、欠佳的飲食結構

假如常常吃帶有很多硫酸鹽的食材,例如小蔥、蒜頭,就能聞到顯著的臭味,硫酸鹽在口腔內部里會和綠膿桿菌產生反映,就非常容易造成口臭;

又或是常常抽煙喝酒,愛吃甜食,口腔內部里非常容易滋長病菌,也會造成口臭。

2、不重視清潔衛生

不好生活習慣也是有一定的關聯,不喜歡刷牙漱口,餐後從來不漱口,食物殘渣便會在口腔內部里沉積,滋長病菌,造成臭味,時間長了,便會造成口臭。

3、口腔問題

而齲齒和牙齒有炎症等口腔問題,會讓人長期出現口臭,口臭的味道會展現一股爛掉的味道。

口腔問題造成的口臭若不妥善處理,口腔問題會進一步變嚴重,為了自身牙齒的健康,若有口腔問題,要儘快解決。

4、腸胃疾病

由於各種食物殘渣沉積在身體排不出來,會滋長病菌,造成內毒素,還會和腸胃裏的硫酸鹽產生反映,造成呼氣產生臭味,進而造成口臭。

這些小妙招,可以暫時緩解口臭的尷尬

一、咀嚼茶葉

茶葉當中還含有非常豐富的茶多酚成分,可以有效清除口腔異味。

在平常的生活當中,如果出現了口臭的情況可以將茶葉泡開之後放入口中咀嚼,這樣不但可以有效清新口氣,還可以改善口腔環境減少細菌滋生

另外也可以多喝一些茶水或者白開水,這樣有助於幫助清理腸道,改善胃循環。

二、多吃綠色食物

綠色食物所含有的維生素膳食纖維以及維生素成分都可以有效提高自身體質,改善腸道環境,減少由內分泌不調或毒素堆積引起的口臭。

因此想要遠離口臭,平時可以多吃一些綠色的水果和蔬菜,儘量避免吃一些辛辣刺激性食物或者是過於油膩不易消化的食物。

想要徹底遠離口臭,那麼就必須要從根源上解決問題。

尤其是由於病理性原因引起的口臭,應該及時治療原發疾病。

不過事實上,80%-90%的口臭都起源於口源性口臭,所以建議各位還是平時還要做好口腔清潔工作,保持一個良好的飲食習慣。

當然,飲食上也儘量減少刺激性的食物攝入,給口腔和腸道營造一個良好的環境,減少細菌滋生。

責任編輯: 宋雲  來源:漫說健康 轉載請註明作者、出處並保持完整。

本文網址:https://hk.aboluowang.com/2021/0203/1552961.html

相關新聞