發生口臭這樣事情,誰都不想的。
但問題是,口臭的尷尬還真不少----
早上醒來想給對方一個早安的口吻,一張口就被自己熏到了。
與別人聊天時,對方總是低頭、皺眉,還時不時捂住鼻子。
最關鍵是,疫情期間若不戴口罩,還真不知道自己口有多臭.......
不過其實也別擔心,畢竟.....這世上並不是只有你一個人口臭,要知道我國曾在2006年就對2000人進行一項調查,數據顯示:目前我國口臭患病率達到26.4%。
這也就意味着:每4個人中,就有1人有口臭。
為何自己有口臭,卻聞不出?
不少人都十分疑惑,為什麼自己聞不到自己的口臭味呢?
一、人體構造原因
之所以有口臭的味道自己聞不出來,多數都是由於人體特殊構造所導致。
由於人體的氣味感官主要是通過鼻腔作用到嗅覺神經,然後再傳達給大腦,而嗅覺神經主要是位於鼻腔的最上方,口腔又和鼻腔是連接在一起的。
所以口腔內的氣味不能夠輕易進入鼻腔當中,導致很多時候自己有口臭卻聞不到。
二、人體適應了自身氣味
還有一種原因就是因鼻腔已經完全適應了口臭,這種長時間停留異常氣味,加上人體的嗅覺細胞和中樞神經會相互調節,會在很大程度上減少嗅覺感官敏感度。
因此當口臭長時間存在的情況下,鼻腔對這種味道已經有了一定的適應性,所以就聞不到了。
口臭造成的緣故,一般主要是這些
1、欠佳的飲食結構
假如常常吃帶有很多硫酸鹽的食材,例如小蔥、蒜頭,就能聞到顯著的臭味,硫酸鹽在口腔內部里會和綠膿桿菌產生反映,就非常容易造成口臭;
又或是常常抽煙喝酒,愛吃甜食,口腔內部里非常容易滋長病菌,也會造成口臭。
2、不重視清潔衛生
不好生活習慣也是有一定的關聯,不喜歡刷牙漱口,餐後從來不漱口,食物殘渣便會在口腔內部里沉積,滋長病菌,造成臭味,時間長了,便會造成口臭。
3、口腔問題
而齲齒和牙齒有炎症等口腔問題,會讓人長期出現口臭,口臭的味道會展現一股爛掉的味道。
口腔問題造成的口臭若不妥善處理,口腔問題會進一步變嚴重,為了自身牙齒的健康,若有口腔問題,要儘快解決。
4、腸胃疾病
由於各種食物殘渣沉積在身體排不出來,會滋長病菌,造成內毒素,還會和腸胃裏的硫酸鹽產生反映,造成呼氣產生臭味,進而造成口臭。
這些小妙招,可以暫時緩解口臭的尷尬
一、咀嚼茶葉
茶葉當中還含有非常豐富的茶多酚成分,可以有效清除口腔異味。
在平常的生活當中,如果出現了口臭的情況可以將茶葉泡開之後放入口中咀嚼,這樣不但可以有效清新口氣,還可以改善口腔環境,減少細菌滋生。
另外也可以多喝一些茶水或者白開水,這樣有助於幫助清理腸道,改善胃循環。
二、多吃綠色食物
綠色食物所含有的維生素,膳食纖維以及維生素成分都可以有效提高自身體質,改善腸道環境,減少由內分泌不調或毒素堆積引起的口臭。
因此想要遠離口臭,平時可以多吃一些綠色的水果和蔬菜,儘量避免吃一些辛辣刺激性食物或者是過於油膩不易消化的食物。
想要徹底遠離口臭,那麼就必須要從根源上解決問題。
尤其是由於病理性原因引起的口臭,應該及時治療原發疾病。
不過事實上,80%-90%的口臭都起源於口源性口臭,所以建議各位還是平時還要做好口腔清潔工作,保持一個良好的飲食習慣。
當然,飲食上也儘量減少刺激性的食物攝入,給口腔和腸道營造一個良好的環境,減少細菌滋生。