【瑜伽就一招】「金剛坐姿」飯後坐5分鐘簡單方便 改善消化系統

若是膝蓋、腳踝不舒服的人，可以在地板上墊一層薄毯或毛巾。大腿股四頭肌緊繃的人，則可以在膝蓋後側墊毛巾。

責任編輯： 劉詩雨 　來源：康健網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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