護肝臟的方式有很多，如早睡不熬夜、飲食健康、合理運動，不飲酒等。除此之外還有一種非常好的護肝方式，這種方式方便易行，適合的人群也廣，尤其對於辦公室一族來說尤為需要，那就是茶飲。喝茶也能保護肝臟？是的，有一些茶類不僅可以起到護肝的作用，還可以明目、緩解視疲勞，和中藥比起來味道也不錯。
下面就介紹三種具有養肝明目功效的茶飲，辦公室一族泡上一杯茶，邊工作邊養生。在家中休息的老年人，泡水一杯茶，邊讀書看電視邊喝茶，悠閒自在。
一、菊花蜜飲
製作方法：取菊花50g，加熱水20ml，保溫30分鐘，加入適量蜂蜜，拌均後飲用。
適合人群：電腦前久坐的辦公室人群、近視人群、用眼疲勞人群、肝火旺、便秘人士。
功效：養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸、提神消疲勞。
菊花性平、味甘、具有散風熱、平肝明目的功效。菊花蜜飲可使人頭腦清晰，雙目明亮，辦公室一族，近視一族經常會感到雙眼乾澀，非常適合。蜂蜜可促使胃酸正常分泌，潤腸作用，縮短排便時間，潤肺、補中、解毒。和菊花搭配可針對肝火旺、易便秘、需排毒人群。在《本草綱目》中對菊花茶的功效有詳細的記載：性寒、味甘，具有祛風、清熱、平肝、明目、解毒的功效。
二、決明子茶
製作方法：決明子15克，加熱水沖泡即可。
適合人群：對於辦公室電腦族，長時間看屏幕視力模糊，眼乾很有效果。老人飲用決明子茶可潤腸通便、明目、降壓、調脂。
功效：決明子味苦、甘，性涼。具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通秘、明目益睛的功效。
注意：腹瀉、胃痛、孕婦、脾胃虛寒、氣血不足者不宜服用。
三、車前子茶
製作方法：車前子5-10克，開水50ml，泡5-10分鐘即可。
功效：可清肝明目可利尿、通淋、滲濕止瀉
注意：脾胃虛寒者慎用
車前子性味甘寒，入腎、膀胱、肝、肺經，可清熱利尿、滲濕止瀉、清肝明目、止咳化痰。
