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全球胃癌一半發生在中國 與4大行為脫不了干係 勸你少做為好

數據顯示:胃癌最多的國家——中國!

全球新發胃癌,約一半發生在中國,約每1分鐘,就有1人確診為胃癌。

不到2分鐘,就有1人因胃癌離世。那麼,胃癌,為何偏愛中國人?

中國胃癌高發,與4大行為脫不了干係,勸你少做為好

1、長期大量飲酒

飲酒,會使胃癌危險性提高82%,其中,白酒作用最為明顯。

長期大量飲酒,酒精會刺激到胃粘膜,促使粘膜細胞發生改變,引發胃炎。

此外,還會導致體內胃酸減少,讓細菌有了可趁之機,加速繁殖,促進了致癌物亞硝胺類的合成,從而引發胃癌。

此外,酒飲本事就是致癌物,並且,酒精是致癌物溶劑,會促進致癌物的吸收,加大患癌的可能。

2、飲食不潔,感染幽門螺桿菌

臨床數據統計顯示:導致胃癌的最重要原因,就是「幽門螺旋桿菌」。

超過九成胃癌患者體內都有它,不僅和胃癌發病率明顯相關,還特別易傳染。

經常吃路邊攤,衛生條件差,容易感染幽門螺桿菌。

此外,經常參與聚餐,特別是火鍋等人,也十分容易被感染。

3、三餐不定,飲食不規律

胃癌年輕化的表現,與早上不吃早飯,各種小零食,午餐、晚餐不知道幾點吃、還要熬夜吃零食吃夜宵等,密切相關。

這樣不規律的飲食習慣,會導致胃酸分泌的不規律,胃功能紊亂,影響胃粘膜的修復,最終就形成胃炎,即使吃藥,不改變飲食習慣,最終也是增加癌變的幾率。

4、長期大量抽煙

抽煙,導致多種癌症高發。

香煙燃燒後,釋放的百餘種毒素,會導致多種癌症高發,如肺癌、咽喉癌、胃癌等。

有毒物質,隨着消化道,進入胃,刺激胃黏膜,引起黏膜下血管收縮、痙攣,胃黏膜出現缺血、缺氧症狀,增加病變幾率。

這3種食物,會加速胃部病變,勸你少往嘴裏塞

第一種:鹹菜

經常吃醃製品的人,其患胃癌的風險會增加4-5倍。

高鹽,可直接損傷胃黏膜;醃製品,會在胃內產生強致癌物亞硝胺。

強致癌物亞硝胺+損傷的胃黏膜=增加胃癌幾率。

第二種:滾燙的火鍋

很多人,對麻辣滾燙的火鍋,情有獨鍾,尤其喜歡「燙口」的感覺。

然而,過於辛辣的食物,會刺激胃粘膜,加重胃部負擔。

而過於燙口的食物,會損傷黏膜,反覆地燙傷、修復,會引起黏膜質的變化,進一步發展變成癌症。

第三種:熏烤類食物

熏烤類食物,易產生雜環胺、苯並芘,易誘發胃癌、腸癌等消化系統癌症。

此外,燒烤的肉串,一般都會經過醃製,易產生亞硝胺類化合物,在胃中直接誘發腫瘤。

身體出現4種異常,及時檢查,切莫拖延

胃癌的生存率,與發現早晚,有着密切的關係。

早期胃癌治癒率可以達到90%,一旦進入中晚期,生存率只有30%左右。

所以,生活中,要留心觀察胃部給出的「信號」,切莫忽視。

異常1,上腹部疼痛

約80%以上的胃癌患者,會出現上腹部疼痛、不適的現象。

早期與消化不良的症狀相似,腹痛較輕微,沒有規律性,進食後也不能夠緩解,隨着病情加重,腹痛開始頻發加重。

2、食慾減退、食欲不振

有1/3的胃癌患者,在患病前,有明顯的不想進食,或者食慾減退的表現。

主要表現為,進食不久出現飽腹感,有時還會伴有噯氣。

3、出現固定包塊

有些胃癌早期患者,能夠在自己上腹部偏右的位置,摸到固定的包塊。

一般質地會比較硬,且不光滑,按壓時會出現疼痛感。

4、噁心、反酸及嘔吐

胃癌早期,會出現一列消化道不適症狀,如噁心、嘔吐、發酸等。

養胃,減少癌變,做好這四點:

01:食一色

中醫講,黃色入胃,胃喜歡黃色食物。

多吃點黃色食物,是養護胃部健康,不錯的選擇。

黃小米,以養胃補氣血著稱,可健脾和胃,防止泛胃和嘔吐。

南瓜,補中益氣,可保護胃粘膜,避免胃進一步受損、加速胃粘膜的修復。

南瓜含有能促進膽汁分泌的成分,可加強胃腸的蠕動,幫助食物消化吸收。

02:飲一茶

茶療,在調理胃病方面,都具有其獨特的優勢。

以理氣、活血、和胃、止痛,達到治根的目的。

喝茶養胃,首選花草茶飲,對於胃部健康,十分有益。

用一些,養胃殺菌的小植物,泡水代茶飲,是不錯的選擇。

奶汁草茉莉花茶,泡水喝,可暖胃止痛,消炎殺菌,有益胃部健康。

奶汁草,俗稱婆婆丁,是「藥食兩用」的小植物,入胃經,有很好的養胃之效。

清代《外科證治全生集》寫道:「瓦上炙枯黑存性,研末火酒送服治胃脘痛。」

據現代研究發現,奶汁草對胃潰瘍具有治療作用,能明顯的減輕胃潰瘍的發生幾率,並且,奶汁草還可以殺滅幽門螺桿菌,對於胃部健康,十分有益。

茉莉花,主溫脾胃,有理氣解郁,化濕和中之效,常用於脾胃濕濁不化、少食脘悶、腹瀉和下痢腹痛等症。

並且,茉莉花性質溫和,還可以中和奶汁草的寒性,二者搭配,對暖胃止痛,消除潰瘍、殺滅幽門螺感覺,是不錯的選擇。

03:睡一覺

睡好子時覺。

良好的睡眠,比吃人參更養生。

充足的睡眠,是開胃的補藥,充足的睡眠,不只是緩解疲勞,對了胃不好的人,是修復胃的一劑天然的良藥。

人體在睡眠過程中,生理功能會慢慢恢復,無論是腦神經,消化的功能,還是內分泌,都可以從這個過程裏面得到休整。

一旦睡眠不足,胃部的血液流量,就會降低許多,血流量的減少,削減胃的屏障自保能力,大大增加患胃潰瘍的機會。

因此,一定要注意,不要熬夜,睡好子時覺,也就是晚上十一點前要進入睡眠狀態。

04:揉一穴

腹部肚臍上方,大約4個手指的位置,便是中脘穴。

經常按揉中脘穴,有助於理氣止痛,和胃止嘔,用點揉的方式即可。

責任編輯: 宋雲  來源:營養師雪姐姐 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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