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泡個腳 咋就被截肢?提醒:冬天泡腳好處多 但這2類人卻是受罪

對於很多人眼裡,每天晚上睡覺之前泡泡腳能夠放鬆身心。

他們覺得,通過熱水泡腳,能夠讓血液循環速度變快,這樣身體就能更加舒服,睡眠質量也能提高。

事實上,泡腳只是讓你感覺舒服而已,其餘還真沒什麼養生作用。

身體好的人,自然泡一泡舒服是沒問題,尤其是現在大冷天。但這熱水,也得需要控制溫度以及注意適用人群。

熱水泡腳,到底應該多少℃為合適?

每一個人的身體情況不同,適合的泡腳水溫也不一樣。

很多人喜歡泡腳,但水溫掌握在什麼樣的範圍最合適卻不是非常了解,泡腳水溫一定要控制好,這樣才能達到好的作用。

泡腳水溫不是越燙越好,一般用手去試一下水溫,大概40攝氏度到45攝氏度比較適合,每一個人對冷熱的反應程度不同,兩個腳放進去明顯感覺到熱,稍微有一些發燙,大概一兩分鐘左右慢慢適應,這樣是最適合的。

泡腳雖舒服,但這兩類人熱水泡腳反而有害

不是適合所有的人群都適合40度到50度的水溫,有一些疾病患者水溫一定不能過高,否則會導致嚴重問題出現,這些人群要特別注意。

第一,糖尿病患者

每一個人對水溫的感知程度不同,可能水溫已經非常高了,但自己卻無法感覺,容易對皮膚造成燙傷,糖尿病患者有周圍神經病變患者就要特別小心,把水溫調整好以後再使用更加安全。

最關鍵,糖尿病一旦被燙傷,恢復起來可謂極其慢,容易發生壞死,甚至還會引起截肢

所以,熱水泡腳,更得慎重啊!

第二,腿部靜脈曲張患者

本身腿部的血液迴流就不好,血液容易淤在腿部,靜脈就引起曲張。

而泡腳過程中,腿部血管就會擴張,更多血液就會流到腿部,但不能促進迴流,因此本來就淤血,再讓更多的血進來,淤血的情況就會變得嚴重,靜脈曲張也就更加嚴重。

正確泡腳,到底是什麼樣?

通過上面的介紹我們可以知道泡腳水溫度並不是越燙越好,每一個人群身體情況不同,選擇適宜的溫度才能避免不良後果出現,正確泡腳方式要好好了解清楚。

水的多少也很重要,一般都是沒過小腿最為合適

如果太少就達不到好的作用,水太多又不方便,一般泡腳時間不要超過20分鐘,特別是年紀大的人泡腳時間過長,會有頭暈,血壓下降,心率變快等不良癥狀出現。

有些人往往會喜歡在泡腳加點鹽,誤認為能夠輕鬆治腳氣,但事實上依靠鹽水來消滅腳上真菌本身就不現實。

一是鹽的濃度需要足夠高才能滅菌,你往熱水裡丟那麼一點鹽分,是達不到有效濃度;再加上本身泡腳時間就不長,短時間也沒能起到有效效果。

最關鍵是,抗真菌軟膏也就十來塊錢,放着療效且安全的藥膏不用,卻大戰旗鼓來「腌」自己腳,完全沒必要。

更何況,本身腳丫子就已經很咸了,再加點鹽,小心成為「醬豬蹄」了!

責任編輯: 宋雲   來源:漫說健康 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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