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符合這6個特徵的人 恭喜你 你很有可能是「癌症免疫體」

「正常人體內,每天都會產生3000個癌細胞,與此同時,在我們的身體里又有一些「自然殺傷細胞」(NK細胞)專門負責對付癌細胞。有研究表明,如果你整天處在憂慮、懼怕等不良情緒中,體內NK細胞的作用就會下降20%以上,抵禦腫瘤細胞的能力也就減小。」

以上觀點出自中國工程院院士鍾南山。他認為,一個人的心理狀態將對癌症防治產生巨大作用。

為什麼情緒與腫瘤的發生有關?

科學研究表明,目前與情緒相關的病症已經達到200多種。在所有患者人群中,約70%的原因都是和情緒有關。情緒會調控機體的免疫功能,也直接決定了腫瘤的產生與發展甚至轉移。持續的焦慮、恐慌、憤怒等負面情緒都會過度透支身體,在不良情緒下就會導致正常細胞變異分化,形成癌症。

上海某醫院調差過200例癌症病人,發現他們都有着長期情緒壓抑和家庭不和睦。發現癌症病人有明顯不良心理刺激的高達76%,而一般病人有明顯不良心理刺激的只有32%,所以癌症患者更要讓身心愉悅、飲食平衡、提升機體免疫力

除了情緒穩定,想成為「癌症免疫體」,你還得有這些特徵!

在防癌這件事兒上,各國科學家都曾做過研究,以下是39健康網小九總結資料

1、遠離油炸食品的人

油炸食品含有很高的油脂和氧化物質,熱量也是極高。經常吃油炸食品容易身體肥胖,嚴重會導致冠心病、高脂血症等病症,嚴重的還能增高了患癌症幾率。

2、每天出一點汗的人

每天適當的運動可以促進身體的新陳代謝,讓人處在一個良好的身體狀態下。身體健康自然也能抵抗癌症的入侵。一周內至少運動3次,每次運動時間不低於20分鐘,感受到身體微微出汗為最佳。

每天抽空簡單運動一下,對身體都有好處,不一定專門去健身房跑步流汗,做家務也可以幫你運動,或者在平時里不乘電梯爬樓梯,也是很好的運動方式。

3、睡眠質量良好的人

美國癌症協會研究發現,每天睡眠少於7個小時的女性,患乳腺癌症的幾率高達47%,睡眠中身體會產生一種褪黑激素,這種激素可以減緩女性身體內的雌激素產生,抑制乳腺癌症的效果。

4、多站少坐的人

長期久坐會導致血流循環不暢通,會使腸道長時間處於淤血狀態,腸道蠕動以及代謝就會變慢,糞便中的有害物質會在結腸內滯留刺激腸粘膜,從而誘髮結腸癌。

每隔一段時間。適當起身站立或者走一會,讓雙腿輪流抬高,可以讓身體得到適當緩解,也減輕患癌症的幾率。

5、多補充維生素D的人

體內維生素D缺乏,會增加乳腺癌症發病風險,平時多補充維生素D有助於預防乳腺癌症發病。

平時補充維生素D,可多吃水果蔬菜(三文魚、牛奶、橙汁、蝦、蘑菇)、動物肝臟、魚類,或者經過日光照射來攝取。每天堅持曬半個小時太陽,也可利用多種營養補充劑補充維生素D,預防癌症產生。

6、不沾酒的人

每天喝酒超過5杯,和10種癌症都存在一定的相關性,包括口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、結直腸癌、肝癌、胃癌、膽囊癌等。

醫生強調,雖然一直有「少量飲酒有益健康」的說法,但效果並不明確。不喝酒的人還是能不喝盡量不喝,成年男性攝入酒精量不得超25g/天,女性不超過15g/天。

癌症「免疫體」不是天生就有的,都是靠平時生活中多加註意飲食,適當運動,保持良好作息時間才能成為癌症「免疫體」。最後面對癌症等疾病做到早預防,早發現,早治療,早診斷。

責任編輯: 王和   來源:39健康網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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