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這三處的淋巴 決定了你90%的疾病!沒事常摸摸它

去醫院看病的時候,醫生經常會摸摸我們的下巴(頜下)、腋窩等地方,他們這是在幹什麼呢?醫生是在摸我們的淋巴系統。

人體90%的疾病與淋巴有關!淋巴具有過濾作用,濾取老化廢棄物,殺死在全身活動的細菌,防止感冒,預防疾病……可以說是我們人體的堅強衛士。常按淋巴有奇效~

▲淋巴遍佈全身。

不看視頻的,可以看下邊的文字

健康起點是淋巴,不是血液

整個人體設着兩套循環管道:血液循環管道、淋巴循環管道。

人們通常過多關注血液循環系統,而忽視淋巴循環系統。其實,淋巴系統是主管維持人體健康的免疫系統和機能的核心,它是保證身體健康的簡單而又基本的先決條件。

一個健康人體內大約有一百億個淋巴。如果把人體內的淋巴管拉直並接在一起,長度要超過16萬公里,可以繞地球4圈。除了軟骨、指甲和頭髮,我們的整個身體都浸在淋巴液中(而不是血液)。

超過99%的可溶解毒素及新陳代謝後的廢物能夠被淋巴系統清除。所以說,淋巴才是人體健康的起點。

激活淋巴

清除體內污垢

淋巴液占人體體重的16%,在受到按摩後,會在體內順暢地流動,他們就像一個清潔工,清掃淨化這體內的毒素和其它污垢。

所以,淋巴按摩,作為一種刺激淋巴液分泌的方法,在當代醫療界被廣泛應用。如果每天能夠學會做這種按摩,對身體只有好處。

頸部淋巴

與動脈、頸椎、肩頸、鎖骨與腋下淋巴、頭部相連,足以見得它的重要性。

當頸部淋巴正常運作,可以改善睡眠,頭暈頭痛,改善肩周炎,肩頸疼痛,預防老年痴呆,心腦疾病,改善咽喉腫痛,改善雙下巴。

疏通法:

頸側的淋巴系統從耳後一直延伸到肩膀,從耳後的穴位(耳後有一個大的淋巴穴,用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是)開始;

以上到下的方式進行推行按壓,直至肩胛骨,並在此停頓按壓數秒,再放鬆,重複5次。最好是在沐浴時進行這項按摩,效果會更好。

腋下淋巴

胸部、手臂和經絡、肩頸是緊密聯繫的,當腋下淋巴堵塞的時候,胸部會出現小葉增生,乳腺增生等一系列乳腺疾病,所以人得乳腺癌症時要把腋下淋巴一起拿掉

當你發現乳頭乳暈越來越黑、乳頭內陷、胸部經常脹痛的時候(中醫說痛則不通通則不痛),表示你的胸部健康已經在走下坡。腋下淋巴結堵塞,可直接導致乳腺癌!

疏通法:

用左手按右腋窩,右手按左腋窩,反覆揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺。

抬高一側手臂,把另一隻手的拇指放在肩關節處,用中指輕彈腋窩底,可時快時慢變換節奏。兩種方法都可以早晚各1次。

腹股溝淋巴

腹股溝淋巴是整個生殖系統最大的排毒系統,當女性有肌瘤,卵巢囊腫,宮頸糜爛,月經不調、下肢肥胖等一系列症狀,都是來源於腹股溝淋巴堵塞。

腹股溝淋巴出現堵塞時,用手擦腹股溝,內部會感覺到疼痛和股溝結節,如果腹股溝淋巴不通,走路或爬樓梯時腿腳容易發軟,也可能引起腎虛

疏通法:

採用「蝴蝶式」,通過雙腿的運動,能打通腿上的經絡,使氣血像「掃帚」一樣把腹股溝的衛生死角給清除乾淨。不但能消滅炎症,還能增加骨盆和腹腔區域的供血量,使內臟得到血的供養而煥發活力,排除雜質。

方法很簡單,坐下來,屁股下用一個折成兩個手掌厚的毯子墊一下。然後雙腿彎曲,腳心相對。雙手抓住腳尖,膝蓋向兩側打開,儘量往地上貼,這就是動態「蝴蝶式」了。

責任編輯: 王和  來源:健康好幫手 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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