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腸癌 多數是「拖」出來的 這4類人 出現3多2痛 及時查腸鏡

在過去的2018年,癌症報告顯示,我國癌症發病率,死亡率全球第一。 其中,腸癌,肆孽全球,發病率以年均2%的速度上升,趨於年輕化。

在過去的2018年,癌症報告顯示,我國癌症發病率,死亡率全球第一。

其中,腸癌,肆孽全球,發病率以年均2%的速度上升,趨於年輕化。

多數腸癌,發現已是中晚期,早期5年生存率80%以上,晚期則少至50%。

這其中,大多數都是“拖”出來的,原因有三:

其一,腸癌,發病隱匿

腸癌的發病,較為隱匿,不易察覺,導致80%的結直腸癌患者,發現時已是中晚期,措施了最佳的救治時機。

其二,忽視發病信號

腸癌發生時,人體還是會有一些提示“信號”。

然而,這些信號過於“普通”,如腹瀉、腹痛、便秘等。

很多人,會將這些與痔瘡等混淆,忽視不重視。

一旦癥狀嚴重時,往往已經到了中晚期。

其三,忽視檢查

生活中,普通的體檢很少有腸道檢查,如腸鏡、指檢等。

然而,在延誤治療的直腸癌者中,約80%以上是因未做直腸指檢造成的。

再加上,很多人對於腸鏡的“害怕”,往往都會拖到最後,才做檢查。

因此,導致多數腸癌,被拖到了後期,錯失最佳治療時機。

這4類人,易被腸癌“找上”,需多加警惕

第一類:有腸息肉者

生活中,大多數腸癌,是由結直腸息肉演變而來。

結腸息肉,是隆起於結腸黏膜表皮,向腔內突起的贅生物。

炎症性息肉,是可逆的,腺瘤性息肉,是不可逆的,一般不會自行消失,並且,會因為某些刺激有惡變傾向,腺瘤性息肉,才是大腸癌的癌前病變。

因此,有腸息肉的人,一定要注意保護腸道,避免其癌變。

第二類:腸癌家族史者

有腸癌家族史的人群,患癌風險遠高於常人12倍之多。

因此,如果家族中有腸癌史,一定要更加關注腸道健康。

第三類:久坐者

特殊職業者,如長途司機、的士司機、飛行員等,久坐一族也是腸癌高危人群。

長時間靜坐,會導致腸蠕動減弱,腸道代謝產物滯留腸內,刺激結腸粘膜和腸壁,損害腸道健康,增加癌變幾率。

因此,一定要有意識的避免久坐,每坐下45-60分鐘,起來活動3-5分鐘。

第四類:愛吃肉者

愛吃肉,無肉不歡的人,也會增加腸癌風險。

研究表明:每日食用100克紅肉,可增加17%的結直腸癌風險。

而每日只要食用50克加工肉製品,就可增加18%的結直腸癌風險。

不論是烤肉、熏肉、臘肉等,一定要注意,少吃肉,葷素搭配。

一旦身體出現“3多2痛”,及時查腸鏡,莫拖延

1、腹瀉多,排便次數變多,是腸癌早期癥狀,甚至便秘、腹瀉交替出現。

2、消瘦多,突然暴瘦,一個月內瘦超過10公斤以上,是癌症典型癥狀。

3、屁多,且味道惡臭,每天超過20次以上,要警惕腸道病變。

4、腹痛,多在中下腹部,疼痛程度輕重不一,越來越頻繁。

5、肛痛,接近肛門的直腸,出現癌變,很可能導致肛痛,及時就醫檢查。

養護腸道,減少癌變,堅持做好“四個字”

第一字:“吃”

1吃豆芽

豆芽,含有的葉綠素,可防治腸癌,尤其是直腸癌。

因此,生活中,多吃點豆芽,對於腸道健康,十分有益。

2、吃菌菇

菌菇類,包括冬菇、香菇、金針菇等,也是養護腸道的好選擇。

菌菇類食物中,富含的粗纖維和鈣等,都有防癌作用,還能提高人體免疫力。

3、吃漿果

草莓、藍莓和黑莓等漿果,是養護腸道,預防便秘不錯的選擇。

漿果,水潤多汁,在一定程度上可以軟化大便,減輕大便乾結的程度。

此外,漿果含有大量的膳食纖維,可潤腸通便,使食物殘渣及糞便排出。

4、吃粗糧

粗糧,含有豐富的膳食纖維,對於腸道健康,十分有益。

膳食纖維,能夠增加糞便體積與重量,幫助稀釋大腸內的容物,縮短糞便在腸道內的停留時間,減少結腸上皮接觸糞便中致癌物幾率,從而達到避免有害物質被吸收的可能性。

飲食上,要注意粗細搭配,適當吃點粗糧,大有益處。

第二字:“喝”

1、喝水

溫開水,35-40攝氏度。

水,是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一。

補充充足的水分,可使大腸保持清潔,能預防大腸癌的發生。

養成主動喝水,小口慢慢喝,喝溫熱的水,對於腸道健康,十分有益。

2、喝茶

喝點茶水,對於潤腸促排毒,改善便秘,十分有益。

金蘭菊根茶,泡水喝,可調節腸道菌群,排腸毒,保護腸道健康。

金蘭菊,是從歐洲引入國內的一種“葯食兩用”小植物,被收錄到《藥典》。

金蘭菊的根莖,具有很高的藥用價值,可清肝利膽、健胃消食、利尿消腫。

現代研究表明,金蘭菊根有效物質,可改善體內菌群,排毒清腸、改善脂質代謝、調節機體免疫系統,提高免疫力、促進礦物質吸收等生物活性。

用其泡水喝,還可潤腸通便,減少腸道內有害物質的產生與積累,抑制細菌毒素的產生,從而抑制腫瘤細胞生長,預防腸癌發生。

生活中,不妨用其泡水代茶飲,來潤腸通便,排腸毒,保護腸道健康吧!

3、喝湯

喝湯水,可洗滌腸道,促排毒。

用黑白木耳,一起煮湯,可以“洗滌”腸道,利於腸道排空,保持大便通暢。

黑木耳,含大量植物膠質,可吸附殘留於腸道的“毒素”,並將其排出體外。

銀耳,含有豐富的膳食纖維,可促進腸道蠕動和吸水膨脹,有利於糞便的排出。

第三字:“動”

1、走路

每周散步時間,超過1小時,患腸癌的風險,就能降低30%。

因此,閑來無事,多走走路吧。

2、慢跑

跑步,能夠降低人們患結腸癌高達31%的幾率。

即使每天跑10分鐘到15分鐘,也能夠幫助消化系統運作。

第四字:“查”

腸癌的篩查,一定不要忽視。

腸癌家族遺傳病史、腸道息肉、經常熬夜久坐的人,及時完善腸癌篩查。

40歲後,每年做一次大便隱血試驗,每5-10年做一次結腸鏡檢查。

50歲後,每五年查一次乙狀結腸鏡/結腸造影/ CT結腸成像,每3年做一次大便DNA檢查。

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:騰訊 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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