在眾多鍛煉方式中,散步更加舒適自然,不僅省時又省事,偶爾還能偷個懶,可以算得上是最「溫柔」的鍛煉方式。俗話說「百鍊不如一走」,經常散步對全身健康都有好處。戳圖教你把散步的養生作用發揮到最大。
散步有個科學姿勢 一張圖「掰正」你的走姿
責任編輯: 宋雲 來源:生命時報 轉載請註明作者、出處並保持完整。
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