散步有個科學姿勢 一張圖「掰正」你的走姿

在眾多鍛煉方式中，散步更加舒適自然，不僅省時又省事，偶爾還能偷個懶，可以算得上是最「溫柔」的鍛煉方式。俗話說「百鍊不如一走」，經常散步對全身健康都有好處。戳圖教你把散步的養生作用發揮到最大。

責任編輯： 宋雲 　來源：生命時報 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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