阿波羅新聞網生活 > 健康養生 > 正文

頭痛牙痛按它消萬痛!這穴位止痛效果比嗎啡多6倍

【早安健康/加藤雅俊(日本整體療法專門學校校長)】合谷:抑制激烈怒氣的穴道

怒氣瞬間爆發

手背朝上,從拇指和食指的骨頭連接而兩指分開的部位開始,位於靠近食指側的穴道。請從骨頭的內側開始往上推般地按壓吧。按壓的時候,感覺有酸痛的刺激的話,這個位置就是正確的。

情緒小咒語“怒氣呀,停下來!”

◎比嗎啡更有力量

對激烈的怒氣有效的穴道是“合谷”。合谷原本就是對頭痛、牙痛、胃痛、肩頸酸痛、喉嚨痛等緊急的疼痛有效的萬能穴道。再加上對壓力或內髒的不適也有效,在眾多的萬能穴道之中,是最具代表性的穴道。

按壓合谷,就會分泌“β腦內啡”。β腦內啡具有鎮痛效果,而且強度比眾所周知的嗎啡更強六倍,不只是疼痛,就連激烈的怒氣也能抑止。

說真的,被部下的話激怒而大動肝火,或是因孩子的任性,不知不覺就大聲了起來,這種事,不管是誰都會發生。但是,任由這種情緒發作勃然大怒,可能會給工作帶來阻礙,或是讓人際關係產生無法挽回的裂痕。

突然怒火攻心的時候,首先請先大大地吐一口氣,然後用力按壓合谷,在心中默念“怒氣呀,停下來!”。像這樣想抑制瞬間爆發的怒火時,按壓位於手上的穴道就很方便。因為能在對方沒有發覺的情況下按壓穴道。直到怒氣平息前,不管按壓雙手的穴道幾次都沒關係。

當然,也可以預防性的先按壓。覺得好像快要發火,為了讓自己冷靜下來,請先按壓穴道。這個時候,再加上“情緒小咒語”,會更有效果。

◎合谷會降血壓

一般認為,在怒氣爆發的時候,血壓會上升,或是血液集中到頭部,能讓這種狀態恢復正常的,就是合谷。

常常有人問道:“如果一直按壓降血壓的穴道,血壓會不會下降過多呢?”其實並不需要擔心這樣的問題的。

穴道按壓,和降血壓的葯是不同的,是為了讓腦“正常化”的手段,和血壓的高低沒有關係,只會幫助恢復到正常狀態。

穴道是“沒有副作用的葯”。

雖然合谷是如此萬能的穴道,但是很多人都會按錯合谷的位置。如果按壓的時候,沒有酸痛的刺激(因人而異,或許有人會感覺麻麻刺刺的),就要懷疑位置是否按錯了。

合谷正如字面所示,是位於拇指和食指的“山谷間”。以這個山谷間為起點,從兩隻手指分開處的內側,沿着食指的骨頭旁邊找,就不會出錯。如果有像摸到神經的感覺的話,那就是合谷。

用手指按壓很難按到的時候,可以用魔擦筆頭的矽膠部分,從骨頭的後側往上推一樣地按,就能輕鬆按到。

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:早安健康 轉載請註明作者、出處並保持完整。

健康養生熱門

➕ 更多同類相關新聞