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科學家們公認的長壽臉長這樣 趕快照鏡子看看

“長壽基因”聽上去神秘而難以捉摸。其實,人的外表就隱藏着不少長壽密碼,從五官到身體的線條,處處都透露着你的健康狀態及衰老程度。

專家為你揭開面相體態中隱藏的長壽秘密。

受訪專家:

中國中醫科學院研究生院教授楊力

看你是否有張長壽臉

有張顯年輕的臉

丹麥科學家研究發現,看上去比實際年齡小的人,壽命可能更長。因為生活艱難的人更可能離世較早,而生活的艱難程度都寫在了臉上。

額頭飽滿、下巴微翹

一個人如果印堂明潤,皮膚看上去白裡透紅,就說明此人心肺好,氣血足,壽命也較長。如果臉色較黃、顯蒼白等,則說明肺氣不足。

鼻樑高挺,鼻頭光澤

人的外表中,最能反應脾的器官便是鼻子和嘴唇。

鼻子較大、鼻樑較高、鼻頭有光澤,嘴唇厚實、紅潤的人,一般來說,其脾氣較通順,胃口好,吃飯香甜。而唇色蒼白、鼻頭無光等,則說明脾氣虧損。

耳朵大而厚實,眉長而濃密

如果一個人耳朵色澤紅潤且厚實,耳門闊大,頭髮濃密、黑亮,眉毛也黑密且較長,在一定程度上說明他腎氣充足,身體更健康。

如果一個人的耳型較小且出現萎縮,脫髮嚴重,則說明其腎氣不夠充裕,應尤其注意補腎。

枕骨豐滿

從整個頭部來看,方形的臉,圓形的頭頂,說明肺氣較充足,壽命長的可能性更高。

手腳厚實

雙手、雙腳厚實且明潤有光澤的人,腎、脾胃等的功能都較強,身體的底子相對不錯,對疾病有更強的抵抗力。

腰板挺拔、肩膀寬而堅實的人,也比看上去弱不禁風者更強壯。

大臂內側皺紋少

《老年學雜誌》的一項研究發現,大臂內側皺紋少的女性,血壓較低,患心臟病和中風的幾率也相對較低,壽命可能比皺紋多的女性長。

腰細

美國哈佛大學研究者認為,腰部脂肪堆積過多會增加糖尿病、中風和心臟病的風險。世界癌症研究基金會曾有報告稱,腰圍每增加1英寸,患癌症的風險就增加8倍。

專家建議,中國女性腰圍應控制在80厘米以內,男性腰圍應小於85厘米。

身上痣多

英國倫敦大學國王學院一項研究發現,痣多的人染上心臟病、骨質疏鬆等疾病的幾率比同齡人低。

染色體端位上的端粒能在一定程度上預示一個人的壽命長短,研究發現,與身上痣的數量小於25顆的人相比,痣的數量超過100顆的人,端粒更長,這意味着他或許能多活6~7歲。

男人長相英俊

擁有英俊容貌和完美體形是男人擁有更多抗體的標誌,也說明他們體內的睾丸激素水平較高,這些都有助於提升其免疫力。

專家提醒:外表與長壽的關係並非絕對,有長壽特徵的人,只能說先天發育相對佔優勢,一個人生活習慣是否健康,對身體是否保養到位,很多時候比先天發育更重要。

想長壽,記住8個數

生命君綜合美國“退休人員協會網站”,為你帶來8個具有拯救生命作用的重要數字。記住這8個數字會收穫終身健康和長壽。

2~7天:患流感後應該在家休息的天數

一項研究發現:少於這個天數就會讓同事遭受感染流感的風險。據統計,有60%的員工在患有流感時還會去上班。

2小時:每天看電視的安全時間

看電視時間過長會增加血液中甘油三酯的濃度,降低高密度脂蛋白含量,從而對心臟造成損害。

7份以上:每天食用果蔬的理想份數

雖然這個數量多於日常習慣的食用量,但據英國學者的研究成果,這個數量能將早亡風險降低42%。

60~100下:每分鐘的心跳次數

一項新研究發現,每分鐘心跳次數超過正常範圍以上僅10次,就會讓人們死於心臟病的風險增加10%~18%。

7小時:每晚所需要的睡眠時間

一項對2.1多萬名健康成年人進行的調查發現,與整晚都休息得很好的人相比,每晚睡眠時間只有5個小時或更少的人,肥胖幾率增加50%。

32英里(約51千米):每天駕車往返於單位的最長公里數

研究發現,長距離的通勤與患上高血壓、焦慮感增強和慢性壓力之間存在着相關性。

1500毫克:普通人每天食用鈉的最高量

人們在日常飲食中有3/4的食鹽來自於精加工食品,所以最好食用天然食品。

1:2:健康的腰圍/身高比

腰圍較粗會增加人們患上代謝綜合征的風險,進而增加患心臟病和中風風險。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:生命時報 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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