魚最健康營養的吃法是什麼？清蒸！做法看似簡單，實際上卻是非常考驗廚藝的哦～如果做法不當，蒸出來的魚可真是難以下口呀！
1.處理食材
首先在魚的脊背上劃上一刀。脊背是魚最厚的部分，切一刀可以讓魚熟得更快，也更入味。
首先在魚的脊背上劃上一刀。（網絡圖片）
把姜切片，蔥切段。
把姜切片，蔥切段。（網絡圖片）
然後將薑片擺在蔥段上，再切成絲，這樣一切得兩絲，非常方便快捷。
然後將薑片擺在蔥段上。（網絡圖片）
將切好的蔥薑絲放入涼水中泡5分鐘，讓蔥薑絲變卷，看起來更好看。
將切好的蔥薑絲放入涼水中泡5分鐘。（網絡圖片）
2.醃魚
把姜蔥絲泡過的水淋在魚身上，注意脊背裏面也抹一些，醃製5分鐘。
把姜蔥絲泡過的水淋在魚身上。（網絡圖片）
友情提示：很多人蒸魚習慣抹了鹽再蒸，這其實是非常不好的，因為鹽會讓魚肉水分流失，這樣魚就不鮮不嫩了。
很多人蒸魚習慣抹了鹽再蒸，這其實是非常不好的。（網絡圖片）
3.蒸魚
燒水，將3勺料酒倒在水裏，這樣料酒會變成蒸汽慢慢蒸魚，不僅可以起到給魚去腥的目的，還不會搶了魚的鮮香。
燒水，將3勺料酒倒在水裏。（網絡圖片）
現在可以開始蒸魚了，先請出我們的蒸魚利器——筷子和鐵架！
請出我們的蒸魚利器——筷子和鐵架！（網絡圖片）
把鐵架架在鍋中，再在鐵架上用兩雙筷子擺出一個井字形。
把鐵架架在鍋中。（網絡圖片）
把魚放在筷子上，蓋上鍋蓋大火蒸8分鐘。
把魚放在筷子上。（網絡圖片）
原理
平時我們用碟子來蒸魚，魚的底面緊貼在碟子上，一是不容易熟，上邊那面熟了下面都還沒有熟；二是還會沾到魚滲出的腥水。
而用筷子來蒸魚，不僅可以讓魚的受熱均勻、讓放有料酒的水蒸汽循環魚身，還不會沾到魚的腥水，這樣吃起來就鮮嫩可口了。
在這裏要提醒大家，火候是蒸魚的關鍵，一定要沸水下鍋，大火速蒸，中途不能開蓋洩氣，保證一次蒸熟。如果蒸兩遍，魚肉就會變老失去鮮味了。
8分鐘後...
打開鍋蓋，在鍋里倒入1碗涼水降降溫，以免燙手。
打開鍋蓋。（網絡圖片）
拿住下面兩根筷子的兩頭，把魚端出來放在盤子上，抽出筷子，漂亮完整的蒸魚就出來啦！
拿住下面兩根筷子的兩頭，把魚端出來放在盤子上。（網絡圖片）
把蔥薑絲撒在魚身上，再淋點醬油。
把蔥薑絲撒在魚身上。（網絡圖片）
4.淋油
淋油是做清蒸魚必不可少的一步，把油燒熱，淋到魚身上，就可以鎖住魚肉的鮮美了。
把油燒熱，淋到魚身上。（網絡圖片）
油亮嫩白的清蒸魚大功告成啦！是不是看着都想流口水呢？
油亮嫩白的清蒸魚大功告成啦！（網絡圖片）
嘗一口，魚肉軟嫩，而且鮮味十足，一點也沒有平時的腥味！
分享出去讓更多人看看，想要蒸魚鮮嫩不腥，其實就是這麼簡單！你也趕快試試效果如何吧！
