生病是我們經常遇到的事情，更有人說「一直不生病並非是好事」。今天小編不想和大家糾結生病好還是不好的問題，而是想和大家分享一下導致我們生病的原因是什麼?我們身體本身對疾病事有一定的防禦能力的，生病了說明身體內部的免疫系統遭到了破壞，而導致這些情況原因就是身體內部積聚的毒素過多。今天小編就為大家介紹了3分鐘按摩法，輕鬆排除體內多餘的毒素，讓你無毒一生輕。
3分鐘按摩法
1、按腳背排肝毒
肝臟是身體的解毒器官，其中所聚集的毒素過多對於整個身體的排毒都是有害的。肝臟部位的毒素超出一定的範圍之後，將會帶來一系列的外在表現，例如：頭暈頭痛、臉頰長痘痘，有些女性朋友還會出現婦科疾病。
此外，在中醫看來肝病有毒還會導致肝火旺盛，繼而導致情緒難以控制，外在表現為莫名其妙發脾氣。所以，說到排毒我們首先要給肝臟排毒。小編為大家介紹這種按摩方法，對於排除肝臟部位的毒素有很好的效果。
排毒方法：按壓太沖穴。太沖穴位於位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。中醫主要用它來治療頭痛、眩暈，月經不調等常見症狀。
2、按手心為心臟排毒
心臟對於人體的重要性我們都是知道的，心臟一旦出現毒素過多將會導致心血管疾病的滋生。心血管疾病一般是無法徹底治癒的，或多或少會影響其他器官的正常運行。
排毒方法：手掌部位對應着五臟中的心臟部位，所以我們可以通過按壓手掌的穴位來幫助心臟排毒。通過按少府穴可排心臟部位的毒，少府穴的位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
3、按壓手背排肺毒
肺部有毒素不僅是呼吸道的問題了，最常見的一種就是便秘現象。此外，肺部有毒素還會影響皮膚的健康度，常見的現象就是皮膚暗沉、皮膚起皺等。
排毒方法：按壓合谷穴。合谷穴的位置在我們的手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
4、按腳踝為脾臟排毒
脾臟部位有毒素的時候，最先表現在我們的面部，少數女性朋友會出現肥胖和婦科病。脾臟一般毒素過多還會導致脾胃失調，外在則表現為口臭、口氣過重，唇周還會長痘有的甚至還會出現輕微潰瘍的現象。
排毒方法：按壓商丘穴。商丘穴的位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次2-3分鐘左右，兩腳交替做按摩。
此外，脾胃失調的朋友除了通過按摩的方式，還可以多吃一些開胃助消化的食物來幫助身體保持正常的食慾。保持正常的食慾才能夠保證身體的正常營養所需，小編比較喜歡酸類食物或是糖醋類的佳肴。
5、按腳底為腎臟排毒
腎臟本身就是身體的排毒器官，如果集聚的毒素過多將會帶來一系列的煩惱，下頜長痘，容易疲倦等等。我們日常進食的食物中含有一定比例的毒素，這些毒素不會危害身體的健康，但是長時間不能排出體外，對身體還是會有害無益的。腎臟本身就是會聚集毒素的部位，因為我們的尿液中含有大量的毒素，這些毒素經過腎臟之後會或多或少的滯留，這樣一來腎臟就成了一個藏毒區，所以經常給腎臟排毒是非常有必要的。
排毒方法：按湧泉穴。湧泉穴位置在足底的前1/3的位置。腎臟排毒的最佳時間是早晨的6點鐘左右。我們可以在這個時間段里按壓湧泉穴，長期以往，排毒的效果是很明顯的。
結語：上述文章中，為大家介紹了3分鐘按摩為身體排毒的方法，大家都記住了嗎?按腳背可以幫助肝臟排毒，緩解肝臟負擔;按手心可以幫助心臟排毒，保護心腦血管;按手背可以幫助肺部排毒，改善膚色;按腳踝可以改善脾胃失調現象;按摩腳底可以幫助腎臟排毒，減少身體中的毒素沉積。
