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純氧般的女神李英愛 氣質修煉術

有一種姿態也可以駕馭女神的頭銜,或許她們沒有姣好的容顏,沒有性感凹凸的熱辣身材,也沒有嫵媚的氣質,但卻擁有讓人如浸入純氧般的舒適和安逸感,比如李英愛

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日前,久未露面的韓國國民氧氣女神李英愛優雅現身韓國東盟峰會,以形象宣傳大使的身份為本次會議造勢。雖然年逾四旬,但比起《大長今》時代的她,李英愛不僅容顏分毫不改,就連身形也美好依舊。女生就應該學會照顧自己,學會未雨綢繆,想要在位列熟女行列之前就知道怎樣和自然規律抗衡,要留住自己的好身材嗎?一起來和女神學習吧!

家務是最簡單的運動

雖然有家政服務人員會幫助打理家務,但很多事情李英愛還是喜歡自己去做,出於一些原因,可能很少有機會到健身房或者戶外去運動,做家務就變成了一件非常簡單而又高效的運動項目。

多用時間陪孩子玩耍

結婚生子之後的李英愛除了偶爾出席代言活動外,基本已經處於息影的狀態,因為她更願意花時間去照顧家庭,陪伴孩子。從生產之後李英愛就不會把照顧孩子當成負擔,現在孩子越來越大,她要花更多時間去照顧,陪伴玩耍,在她看來,這不僅僅是親子互動必要的過程,也是能讓自己不要閒下來而讓脂肪有機可乘的方法。

不管多忙都不要熬夜

年輕的時候因為工作原因經常需要熬夜,但在退出影壇之後,李英愛很少晚睡,也更不會熬夜,之前在某護膚品的代言活動上,李英愛說了自己關於護膚美體的心得,首先就是保證充足的睡眠,因為睡眠不足不僅會讓肌膚加速衰老,長出斑點,還會影響新陳代謝,讓體重難以控制。

辣白菜是很棒的抗脂食物

李英愛曾經說過,她是典型的韓國女生,雖然很喜歡法餐,但還是對韓國的傳統食物情有獨鍾,比如辣白菜,原因很簡單,辣白菜不僅含有豐富的纖維質可以幫助腸道排毒,其中的大量氨基酸和酵素成分還是對抗脂肪堆積的好幫手。

別因為怕浪費而打掃孩子不吃的東西

很多媽媽都會因為怕浪費而經常吃孩子剩下的食物,但李英愛覺得這是一種對自己很不負責任的做法,與其之後再花費大量的金錢和精力去減掉因為收拾剩飯而不斷壘砌起來的贅肉,還不如趕快停止這種做法。

重視年齡發福問題

作為一個熟齡女生,李英愛很明白身體自然原因可能導致的體重問題,人在過了40歲之後身體的激素代謝水平都會發生變化,脂肪的消耗速度也會變得很慢,所以在平時除了要注意控制熱量的攝入,還要堅持服用一些對抗脂肪的維他命和營養片。

責任編輯: 李冬琪  來源:瑞麗網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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