陳珊漫畫
最近，在微信上廣為流傳的一則名為「熄燈後千萬不要再看手機，否則後悔莫及」的帖子引發了廣大「手機一族」的擔憂，該文章稱：「熄燈後長時間盯着手機會導致黃斑病，嚴重會失明。」記者走訪省眼科醫院專家後得知，此種說法不是沒有道理。專家指出，手機越好，屏幕清晰度越高，對眼睛的危害越大。
微信引發擔憂
這則被廣為轉發的微信內容為：「手機強光直射眼睛30分鐘以上，會造成眼睛黃斑部病變，導致視力急速惡化，特別是不可逆的黃斑病。一旦得了黃斑病，就等於眼睛癌症，只有等着失明，因為現代醫學無法治療，更談不上治癒。關燈後看手機屏幕在黑暗中特別明亮，近距離觀看，高能量直射眼睛，直接傷害眼睛的黃斑部。解放軍某醫院的李教授表示，黃斑部病變多半是老年人出現的症狀，但最近患者卻有年輕化趨勢。其中30歲到40歲患者增加3成，大多都是智能型手機重度使用者。然而熄燈後，不管是看手機，還是滑平板，不只黃斑部病變，初期會引發乾眼症，嚴重則讓白內障提早報到，甚至讓視力喪失，變成失明。病變初期，得接受鐳射或注射類固醇，才有機會治癒。」
人們習以為常
「你晚上會看手機嗎?你知道晚上看手機對眼睛會有哪些危害?」記者在眼科醫院附近路段，隨機採訪幾位路人，發現路人們並不知道夜晚看手機的危害。路人李先生說，他喜歡在手機上看小說。白天工作忙，回家後也閒不下來，等夜深人靜了，便利用半個多小時的時間用手機看看小說。雖然有時感到黑暗中屏幕有些刺眼，但習慣了也就沒什麼感覺了。
在某監理公司工作的石女士是一位韓劇迷，喜歡追劇，因此也是個夜貓子，晚上看片、聊微信更是常事，而據她講，她的朋友大多都有這樣的生活習慣，已經習以為常了。
「上課老師管，回家家裏管，晚上睡覺的時候，孩子就喜歡躺在床上偷偷地玩手機，發短訊、打遊戲，或是看電子書。」一位學生家長無奈地說。
專家給出說法
那麼，這條微信上所說的內容有多大的可信度呢?針對這一問題，記者採訪了中華醫學會科普委員會山西分會會員、山西省眼科醫院視光科專家、國家二級驗光師馮恬楓。針對微信上所說的內容，馮醫生表示基本認可。他解釋說：熄燈後看手機或平板危害確實不小。因為人本身在夜間看發光的物體，瞳孔就會變大，屏幕上有害的光線，例如藍光和紫光進入眼底的黃斑區內會比在光亮情況下更多。一般來說，在各種品牌和級別的智能手機和平板電腦中，質量越好的，屏幕越是清晰度高，其放射出的藍光比例越高。而大量吸收藍光是眼底疾病的主要誘因。很多人在老年時發現自己的眼睛黃斑病變，其實這都是年輕時積累下來的。所以更要提醒少年和年輕人不要只顧一時之快，而不顧自己眼睛的長久健康。
馮醫生舉例說：眼底黃斑區就好比照相機的底片，是我們視物成像的關鍵部位。如果受到藍光損傷，就會影響到我們視物的清晰度。嚴重的患者可能會發展成為低視力，甚至有失明的危險。
藍光有何危害
記者了解到，大多數人在熄燈後看手機的時間都在晚間九點到第二天凌晨之間。而國外的一份權威研究表明，如果你臨睡前使用 ipad、智能手機或筆記本電腦，它們發出的光線足以刺激大腦，使得大腦處於興奮狀態，影響生物鐘規律，出現入睡需要時間過長、睡眠過程中多次醒來等失眠症狀。人體在晚上九點、十點鐘開始分泌大量褪黑素，而有了亮光，分泌的數量就會大大減少，而這種激素對於抗癌功能也十分重要。同時，睡不好覺意味着各器官系統都容易出現功能障礙。研究發現，睡覺不足或睡覺質量低的人免疫功能、反應力、記憶力和協調能力明顯下降，罹患糖尿病、心臟病、癌症、肥胖、消化不良、便秘、抑鬱症等疾病的幾率增大。
另外，藍光會使眼睛內的黃斑區毒素量增高，嚴重威脅我們的眼底健康。隨着年齡的增長，視網膜色素上皮細胞吞噬作用後留下的脂褐質(細胞碎片)將在視網膜色素上皮細胞層逐漸積累，將造成視網膜對慢性光線照射傷更為敏感。藍光將加重由於遺傳、營養、環境、健康習慣和老年相關性引起的黃斑問題。在長時間的曝光後，視網膜的毒性將隨着波長的縮短而增加，從而加重黃斑區疾病。
