隨時隨地的穴位按摩運動

(網絡擷圖)

便秘點

位置：耳輪內側上方

功效：促進腸胃運動，消除便秘。

方法：採取間歇式按壓，早晚左右耳30下左右即可。

胃點

位置：約在耳朵中央

功效：促進消化酶分泌，減少腹部脂肪的堆積。

方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30下。

內分泌點

位置：耳輪內側下方

功效：按摩內分泌點可以增加飽腹感，促進新陳代謝。

方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30下。

飢餓點

位置：耳垂上方

功效：有效抑制食慾，阻止飢餓信息的傳遞。

方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30下。