一、人們站着吃飯與吃藥時,腹部沒有受到壓力,血液循環不受阻擋,有利於胃腸消化和吸收。然而,人們習慣坐着吃飯,此時應以身體直立,兩手掌平放桌面上而不是彎腰曲肘關節為佳。
二、平臥時人的神經最為放鬆,情緒最為穩定,最有利於人的腦細胞調整到最佳思想狀態。俗話說得好:「舒服不如倒着(即平臥身軀)。」就是這個道理。
三、人在睡覺的時候,身體向右側臥睡覺,可以減輕縱膈和肺部對心臟的壓迫,最有利於血液流動。
四、人在行走過程中,採取小快步行走可以增加肌肉活動次數,促進腿部血液循環,使腿部肌肉強健發達。
五、人們在騎自行車的時候,騎車時身體向前傾20—30度左右,可減輕頸部和下肢的疲勞,也最利於人體健康。