熱愛生活的你想知道如何才能生命長壽，活到九十九？長壽不難，只要你有一定的健康知識和健康生活方式，堅持下去，對身體就會有很好的幫助。那麼究竟哪些生活方式呢
長壽源於健康的生活方式，下面介紹10個長壽秘訣。1、早起一杯茶
國際癌症雜誌發表文章說，早上起床喝杯熱茶，特別是普洱茶，可以讓人們患腎癌的幾率降低15%。
2、睡眠時間適中
英國科學家的研究表明，每天睡眠時間超過9個小時或低於6個小時，都會損害人的壽命。
3、堅持飲用紅葡唐
紅葡唐中含有的多酚可以促進人體對栓塞脂肪的吸收。
4、經常檢查頸部
美國一項研究發現，輕微的甲狀腺問題可能將患者的心臟病發病率提高65%，所以頸部異常應及早檢查。
5、後傾45度坐姿
蘇格蘭和加拿大的研究發現，當人坐直時，脊柱會感到緊張。調整椅背，使之向後傾斜45度可以讓人們更健康。
6、慎用空氣清新劑
某些空氣清新劑含有肽酸鹽成分，它們會干擾人體內激素的分泌。
8、少用噴霧清潔劑
每周使用一次噴霧清潔劑會使哮喘患病率上升76%，最好用抹布。
每周使用一次噴霧清潔劑會使哮喘患病率上升76%，最好用抹布。
10、每隔1小時起身活動一下
肥胖是坐出來的，所以在看電視、看書、上網時，每隔1小時就要起身活動一下。
肥胖是坐出來的，所以在看電視、看書、上網時，每隔1小時就要起身活動一下。
